Живот у педесетим годинама: најбоље је пред вама

Живот у педесетим не мора бити депресиван, мада тада схватите да сте прешли пола пута. Можете се осврнути и бити тужни што је ваша младост завршена - али такође можете препознати да долази још једна занимљива фаза живота.

Живот у педесетим годинама може бити време када криза долази изненада. Деца се исељавају. Изгубите посао или се пензионишете. Одвајате се од партнера. Доживљавате смрт својих родитеља. Ово нарушава животну равнотежу, изазивајући тугу, анксиозност и страх. Али понекад није потребна драстична промена да би се почело клизати низ ментални нагиб.

Једног дана се погледаш у огледало и помислиш да сада то може бити само још горе. Па, у педесетим годинама не можете сакрити промене изазване протоком времена, али то не значи да у животу нема ништа добро за вас.

Шта ако се осмехнете у огледалу? Није битно да ли тада видите више бора. Није ваша појава та која одређује да ли ћете осећати животну радост. То је у вама - и зрачиће споља попут осмеха ако мислите на године пред нама, не као пут у нигде, већ као корпу пуну могућности.

Такође прочитајте:

Старење 4.0, или време за нови модел људског живота

Веза преко 50 година: како изградити успешну везу?

Дуг и добар живот: шта то значи за нас?

Живот после педесет, што је најбоље доба

Преко педесет сте - уживајте! У западним земљама људи у овој фази живота називају се „најбољим агерима“ - људима њихових најбољих година. Јер то је време када се отварају нове могућности, а старост је још увек далеко.

Додуше, младост је иза вас - али са њом и терети младости и раног одраслог доба. Иза вас су непроспаване ноћи, док су деца била мала, родитељски састанци, страх да ћете отплатити кредит. Размислите о раду ноћу, зарађивању додатног новца на другом послу, животу у покрету. И ова размишљања о томе да ли сте поново трудни ... Сад сте подигли децу, ваша професионална и финансијска ситуација је прилично стабилна.

И премда више немате стање 30-годишњака, још увек сте у форми и имате искуство које у младости нисте имали. Зато немојте мислити: „није прикладно да ово радим“, „Не могу више то да радим“. Размислите: КОНАЧНО могу! Могу да оснујем компанију - јер имам знање и контакте. Могу да путујем, да се бринем о свом здрављу и изгледу - јер за то имам ресурсе. Могу да се посветим својим омиљеним активностима - јер сада имам времена.
Могу безбрижно уживати у сексу - јер више нећу затруднети.

Много ствари које су вас до сада блокирале нестаје, али отварају се многе занимљиве перспективе - само треба да будете у могућности да их видите.

Иако се његове могућности с годинама смањују, ум је пластичан: може се и мора се вежбати. Како то учинити сваки дан? Уместо да на пример запишете листу за куповину, покушајте да је запамтите. Сваке недеље научите напамет нову песму. Када се возите у непознато окружење, немојте користити ГПС, већ претходно проучите руту на мапи.

Кад уђете у непознату собу, погледајте око себе, а затим затворите очи и наведите онолико ствари колико се сећате. Сваког јутра се сетите шта сте радили претходног дана.

Важно је хранити мозак новим сензацијама. Ум лако запада у рутину, па да би остао пластичан, мора добити нове задатке. То би могло бити, на пример, испробавање новог пута до посла. Мобилизују се путовања у непозната места, тада стално нешто учимо, упознајемо нове људе и нове навике.

Писање левом руком, учење страног језика, учење свирања на инструменту, курс балског плеса, па чак и слушање музике мобилишу сиве ћелије. Важно је учинити нешто необично што нарушава рутину, јер приморава ваш мозак да учи и ствара нове неуронске везе.

Живот након педесет, или искуство, даје самопоуздање

Средње доба је време да резимирате шта сте постигли у животу: везу, децу, пријатељства, професионална достигнућа. Ова равнотежа укључује и тешка искуства - развод, неуспеси на послу, озбиљне болести, смрт вољених. То је природни део живота.

Али чак и драматични догађаји нечему науче. Оно што сте преживели годинама сада је ваше богатство, даје вам самопоуздање и омогућава вам да идете напред. Вреди видети пету деценију живота на овај начин: не као доба све већих ограничења, већ отварања могућности.

Развод? Па - то је траума, али и ослобађање од токсичног односа, стварајући могућност новог отварања. Да ли вам се погоршао вид? Ово је сјајна прилика да свом стајлингу додате нови додир - модерне наочаре. Хоћете ли постати бака? Предивно - у породици ће поново бити мале деце, али овог пута нећете остати будни ноћу, већ ћете се сјајно провести угађајући им и показујући им свет.

Живот после 50: Знам себе, знам шта желим

Не жалите за протеклим временом, негујте лепе успомене и црпите снагу из њих. Сада сте у другој фази и то није ништа гора фаза. Први шок одласка из младости доживели сте са 40 година.

Неповољне промене у изгледу, погоршање стања, сазревање детета, брачне кризе - све то већ знате и знате да од тога не умирете. Разрадили сте начине да живите с тим, савладали сте ситуацију. Сада вреди размислити шта је за вас важно. Шта волите и желите да развијете у свом животу, и шта бисте желели да промените.

Да ли сањате да радите нешто другачије него раније? Започните студије или промените квалификације и посао, или после посла учините нешто о чему сте одувек сањали - ко зна, можда ће вам то постати главно занимање или ће вам барем допустити да се одморите од свакодневног живота.

Да ли желите да изгледате и осећате се боље? Пазите на себе: пријавите се на часове фитнеса, у туристички клуб, једном или два пута идите у бању, набавите нову фризуру која ће нагласити вашу зрелу лепоту, обратите се стилисти како да се облачите. Али немојте се приклонити моди.

Ако у вашој продавници немају вашу величину, немојте мислити да нешто није у реду с вама. Нешто није у реду са модом, јер не узима у обзир женствене величине. Прихватите се такви какви сте сада и понашајте се по принципу: више не морам да оправдам очекивања нити да објашњавам да радим нешто што је добро за мене. Јер већ знам шта желим и губљење времена је исисавање света.

Препоручени чланак:

Живот после педесет: Савез генерација

Вреди одржавати пријатељства са вршњацима који имају исто генерацијско искуство као и ви и разумеју вас у пола речи. Али подједнако су вредни и интимни контакти са људима из млађих генерација: са сопственом децом и пријатељима, са млађим пријатељима и колегама. Они уносе дашак свежине у ваш живот, помажу вам да га укротите
уз модерну технологију, трендове, моду, вести из културе, језичке промене.

Они осигуравају да не будете заостали, али сте и даље у главном току промена. Истовремено, за њих, са својим искуством, знањем и удаљеностом од света, можете бити нека врста базе. Знате њихове невоље јер сте и ви имали сличних проблема у своје време. И можете саветовати како се извући из тешке ситуације, рећи како сте сами решили сличан проблем. Или само слушајте, развеселите се, загрлите. Можете донекле заменити њихове родитеље младима који су напустили своје градове и породице у потрази за послом. И помажући им да осете да сте потребни.

Живот после 50: доле беспомоћност

Вероватно сте више пута били у ситуацији када су вам године биле препрека. Без обзира да ли сте тражили посао, током путовања, када сте тешко могли да пратите водича или када нисте знали како брзо да савладате нови рачунарски програм.

Када се таква искуства множе, лако је попустити искушењу беспомоћности и рећи: Престар сам за ово. Али онда се може догодити да заглавите у фрустрацији на каучу испред телевизора и престанете да утичете на свој живот. Треба вам искуство оснаживања.

Изађите тамо и искористите своје вештине. То може бити волонтирање, активности за стамбену заједницу или помоћ која се пружа комшији. Помажући другима, осећате да побољшавате свет. Видите да још увек можете много.

Контакт са људима повећава ваше знање и искуство, ствара мрежу веза која вам пружа осећај сигурности. Такво позитивно искуство подиже самопоуздање и штити од немоћи, фрустрације и депресије.