Имам 14 година, висок 151 цм и тежак 48 кг. Нисам баш дебела, али волела бих раван стомак. Која би требала бити моја идеална тежина? И да ли бисте могли да ми направите детаљну дијету?
Здраво! Ваша телесна тежина је велика! Не треба вам никаква дијета. Са стомаком се можете носити на једноставнији начин. Овај начин је редовно физичко вежбање. Радите на трбушним и леђним мишићима. Такве вежбе треба да радите сваки дан. На нашој веб страници ввв.порадникздровие.пл пронаћи ћете цео чланак о 6-Веидер. То су вежбе које ће побољшати изглед вашег стомака. Нажалост, не могу да напишем дијету особи чија је пропорција савршена.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
---normy-w-badaniu-biochemicznym.jpg)
