Прилагођена физичка активност омогућава старијим особама или онима који пате од хроничне болести попут дијабетеса или гојазности, или на пример менталног или физичког оштећења да боље обављају своје дневне активности.
Ти људи често немају могућност бављења одређеним физичким или спортским активностима.
Шта су прилагођене физичке активности?
Препоручене физичке и спортске активности зависе од интензитета нелагоде:
- Споро, брзо или неуједначено ходање.
- Гвожђе, чисто, вакумирано.
- Уради сам
- Вртларство
- Бициклизам, пливање, водена гимнастика, аеробика ...
