Авокадо је изврсно средство за јачање срца, смокве се препоручују код анемије, ђумбира дезинфикује и освежава, а бели лук се већ годинама успешно користи у природној медицини. Откријте предности биљака, познатих и гајених вековима.
Авокадо, шипак и ђумбир биљке су познате и гајене од давнина. Савремена медицина, као и дијететика и козметика, такође користе лековита својства ових биљака.
Авокадо
Индијанци су их вековима обрађивали, сматрајући их афродизијаком. Листови и кора авокада коришћени су за лечење грознице и женских тегоба. У Европу су их донели Шпанци 1653. године.
Предности. Авокадо је богат лако сварљивом масноћом, због чега га често називају маслачним плодовима. Поред тога, садржи протеине, влакна и бета-каротен, витамине Ц, Е и Б групе, као и калијум, магнезијум, калцијум и фосфор. Одличан је тоник за срце. Смањује триглицериде и „лош холестерол“, док истовремено повећава „добар“ холестерол. Осигурава правилан срчани ритам, регулише крвни притисак и смањује ниво инсулина у крви. Не садржи готово никакав шећер.
Граната
Долази из Мале Азије, Индије и средоземног басена. У Палестини је гајено 5 хиљада. године пре нове ере
Предности. Нар садржи лимунску киселину и танин, стога има адстрингентна својства и користи се за неке болести стомака. Сок који се пије систематски показује благотворно дејство код астме, скорбута, дигестивних проблема, подржава лечење ангине. Свеже воће се препоручује код прехладе, посебно грознице.
Шипак
Његова домовина је Мала Азија и Медитеран. У Старом завету постоји запис о излечењу неизлечиво болесног краља Језекије са питом смокава.
Предности. Детоксикује и кисели тело. Цинк садржан у њему подржава функционисање ендокриног система, а влакна лече затвор. Смоква делује антибактеријски и искашљавајуће, а подржава и лечење чира на желуцу. Препоручује се код анемије.
Чај
Долази из Индије. Обичај испијања чајног напитка, међутим, рођен је у Кини преко 5.000. пре много година.
Предности. Делује стимулативно, уклања умор, побољшава расположење, памћење и концентрацију. Има антиинфламаторна и антиоксидативна својства. Чај може спречити атеросклерозу и неке карциноме. Зелена смањује холестерол. Умирује иритације слузнице гастроинтестиналног тракта, па се користи као средство против дијареје. Због својих антикоагулантних својстава, може смањити ризик од срчаног и можданог удара.
Бели лук
Долази из централне Азије. Назван је антибиотиком антике. Каже се да су је градитељи египатских пирамида већ јели да би се заштитили од болести. Хипократ је препоручио једење белог лука код болести плућа и подстицање функционисања дигестивног система. Бели лук се такође помиње у Библији, хиндуистичким светим књигама и у древној римској литератури.
Предности. Бели лук садржи шећере, пектине, фитостероле, флавоноиде, бета-каротен, витамине Б и Ц, минералне соли, укључујући пуно силицијума. Такође садржи супстанцу која се може борити против бактерија, неких гљивица и вируса. Пре открића антибиотика, бели лук је штитио од заразних болести. У природној медицини користи се за лечење болести дигестивног тракта и респираторног тракта. Благотворно делује на кардиоваскуларни систем и срце, користи се у превенцији атеросклерозе, снижава крвни притисак и ниво холестерола.
Ђумбир
Записи о његовим лековитим својствима могу се наћи у кинеској медицинској књизи из 2700. п. Широко се користио у индијској, тибетанској и кинеској медицини. Сматран је афродизијаком и антиеметиком.
Предности. Подржава лечење реуматизма, ублажава главобољу и менструални бол. Спречава пробавне поремећаје, дезинфикује и освежава. Садржи есенцијално уље које спречава повраћање, делује диуретички и смањује оток.
Маслиново дрво, маслине
Узгаја се најмање 5,5 хиљада. године у Египту, а на Медитерану су га раширили Феничани. Маслина је играла значајну улогу у митологији. Било је то ритуално дрво, маслинове гранчице симболизовале су мир, а лишће је благосиљано и спаљивано у кућама да би се одагнали зли духови.
Предности. Здравствене особине маслина одређују се високим садржајем масти (углавном мононезасићених), витамина Е, витамина Б и Ц и минерала (фосфор, калијум и гвожђе). Такође има пуно бета-каротена и биљних стерола. Као резултат, смањује холестерол у крви, има снажно колеретичко дејство, штити срце и крвне судове од атеросклеротских промена.
---jak-si-wykonuje.jpg)
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
