Дуго се борим са чудним проблемом. Мој стомак испушта необичне звукове, то није само тутњава, нагињање, већ као да нешто иде, траје неколико секунди. То се не дешава када сам гладан, већ када сам сит, или док једем, када лежим на леђима (не у другом положају). Зашто се ово дешава?
Немогуће је тачно рећи одакле потичу ови симптоми. То може бити нетачна дијета која поспешује раст абнормалне бактеријске флоре у дигестивном тракту, премало поједене током дана - продужени интервали између њих. Користите разне „чудотворне“ дијете за мршављење, са пуно сирових састојака. Гастроинтестинална диспепсија, хронични стрес. Премало вежбања и седећег начина живота, јер тада гасови не могу да изађу из гастроинтестиналног тракта (а ви их издахнете, нпр. Током ходања, ходања или других аеробних физичких активности), а коначно узрок могу бити нетолеранције за храну, нпр. На глутен, који мора бити потврђено истраживањем. И на крају, нетолеранција на лактозу, фруктозу и друге састојке.
У овој ситуацији започните тако што ћете водити дневник хране и у њега записивати: време оброка, њихов састав и како се осећате након јела. Тада ћете процијенити које производе бисте требали избацити из прехране. И са овим дневником идите код дијететичара и лекара ако имате поремећен ритам црева, губитак килограма, недостатак апетита или недостатак снаге. Такође је вредно питати фармацеута у апотеци о најефикаснијем пробиотику за вас. Заједно са структурираном исхраном, редовни оброци треба да побољшају ваше стање.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
