Готово сваки пут кад легнем на спавање и легнем на леђа, стомак ми јако зарежи, мало мање када лежим на боку. Нисам гладан. Зашто се ово догађа и како се носити са тим?
Грбави стомак повезан је са кретањем гасова у цревима. Повећана количина гаса ствара се када неко једе одређену храну - познато је да лук, пасуљ или грашак раде у том погледу, али не знају сви да се количина гаса може повећати код људи који једу пуно барова и других слаткиша. Повећани гасови могу се јавити и код људи који пуно разговарају док једу или брзо једу - у таквим случајевима нехотично прогутају ваздух. Савет за смањење тутњаве је следећи - једите полако, ако је могуће ограничите разговор, избегавајте слатко, једите пуно поврћа и воћа. Једење поврћа и воћа повећава количину влакана у дигестивном тракту, што заузврат даје боље пуњење дигестивним садржајем и штити од гасова.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Кристина КниплИнтерниста, хипертензиолог, главни уредник „Газета дла Лекарзи“.
