Желите здраво срце, једите чоколаду. Колико често?

Љубитељи ове слатке посластице могу бити мирни: једење чоколаде најмање једном недељно смањује ризик од срчаних болести. Тако барем доказују аутори студије чији су резултати управо објављени у часопису Еуропеан Јоурнал оф Превентиве Цардиологи, часопису Еуропеан Социети оф Цардиологи.

Тешко је наћи некога ко не воли чоколаду. Постоји разлог због којег се каже да изазива зависност: зрна какаа садрже супстанце које по структури и деловању подсећају на оне које се налазе у лишћу марихуане, вину и пиву.

Међутим, осим тога, садржи преко 600 супстанци које су одличне за здравље и побољшавају ваше расположење. Многим здравственим благодатима чоколаде сада се може додати још једна: недавне студије показују да она смањује ризик од срчаних болести.

Као један од аутора студије, др Цхаиакрит Криттанавонг са Медицинског факултета Баилор у Хјустону у Тексасу, рекао је: „Наше истраживање сугерише да чоколада помаже у одржавању здравих крвних судова срца. У прошлости су клиничка испитивања показала да је чоколада корисна и за крвни притисак и за слузницу крвних судова, наставио је. „Желео сам да видим да ли утиче на крвне судове који снабдевају срце (коронарне артерије) или не. Ако јесте, да ли је то корисно или штетно? "

Истраживачи са Медицинског колеџа Баилор анализирали су током последњих 50 година истраживања веза између једења чоколаде и болести срца. Анализа је између осталог обухватила шест великих истраживачких пројеката у којима је учествовало 336.289 људи који једу чоколаду.

Посматрања су трајала у просеку скоро девет година. 14.043 учесника је развило коронарну болест срца, а 4.667 је имало срчани удар. Испоставило се да је људи који су јели чоколаду више од једном недељно било 8 посто. мањи ризик од коронарне болести срца од оних који су је јели мање од једном недељно.

Доктор Криттанавонг је то прокоментарисао: „Чоколада садржи хранљиве састојке здраве за срце попут флавоноида, метилксантина, полифенола и стеаринске киселине, што може смањити упалу и повећати добар холестерол (липопротеин велике густине или ХДЛ холестерол).

Нагласио је да студија није проверила да ли су неке врсте чоколаде здравије од других или која је њена оптимална количина.

Додао је: „Чоколада обећава у спречавању болести коронарних артерија, али потребно је више истраживања како би се утврдило колико и која врста чоколаде се може препоручити“, рекао је.

И упозорио је на преједање чоколаде: „Чини се да умерене количине чоколаде штите коронарне артерије, али велике количине вероватно неће. Треба узети у обзир да је чоколада висококалорична, садржи шећер, млеко и масноће, а прекомерна конзумација није препоручљива ни за кога, посебно код дијабетичара и гојазних људи.

Препоручени чланак:

Нашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.

Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.

Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.