Одећа је попут визит карте. То може бити манифестација душевног стања или тренутно расположење, оружје у борби или штит против света. Погледајте шта је у вашем ормару и боље се упознајте. Размислите, можда бисте желели да промените нешто у својој одећи и у ... животу.
Отварам гардеробу ... Стојим са стране и гледам њен садржај оком непристрасног посматрача. Ту су хаљина сиве кошуље и тамноплава јакна, пар белих кошуља и мекани, нежни џемпери. Много старе одеће коју више не носим и неке нове коју још нисам (не знам зашто). Хипи блузе и истрошене фармерке крију се између тамноплавих, сивих и „пристојних“ сукњи. Хаљине су недавно стигле. На пример, прозрачни, оријентални стил, украшен шљокицама, које сам носио само једном, иако овде „живи“ шест месеци. Шта показује моја гардероба? Зашто неке ствари не носим иако ми се свиђају, а друге висе бескорисно, иако ми се већ дуго не свиђају? Шта ова разноликост говори о мени? Можда имам неред у души ... или ми једноставно недостаје стила? Да ли да уживам или да бринем због тога?
- Свакако би требало да уживате! - смирује се са осмехом психологиња Ханна Виелоцх.- Нико од нас није монолитан и не постоји обавеза да носимо једну униформу. Важно је у којој мери се наш стил усклађује са оним што је тренутно у њему.
Одећа у складу са расположењем
Ако имамо много богатства и много се тога догађа у нашем животу, разнолики стил је у складу с тим. Поента је да се облачите према околностима, али и у складу са тренутним расположењем. Током радионица о стилу, Ханна Виелоцх и др. Богна Сзимкиевицз помажу женама да се боље разумеју. Играјући се гардеробом, учесници радионице имају прилику да сазнају о својим ограничењима и открију своје снаге. Како се показујем свету? Шта ме радује у мом стилу и шта ме омета? Шта бих волео да променим ... у свом животу и одећи? То су питања на која заједно траже одговоре, покушавајући да пронађу стил који ће најбоље подржати креативни потенцијал жене у датом тренутку живота. У ту сврху терапеути користе методе процесно оријентисане психологије. Симболичним чишћењем у гардероби, они долазе до својих клијената са својим скривеним проблемима и покушавају да их реше.
- Свако од нас има идентитет, односно нешто што сматра својим „ја“. Жена, на пример, мисли да је њена доминантна улога мајке и да би требало да се облачи у складу с тим. Остали делови њене личности, попут женствености, могу се потиснути, објашњава др Богна Сзимкиевицз. - Морате извући ове заборављене делове и саставити их. На послу користимо метафору. Молимо даме да замисле да у себи имају неколико ликова и да свака од њих жели нешто другачије.
ВажноОткривање себе је процес
Процесно оријентисана психологија је терапијска метода коју је 1970-их покренуо амерички психолог Арнолд Минделл. То је једна од хуманистичких терапија која се фокусира на могућност промене понашања и обнављање осећаја задовољства и испуњености животом. Његов циљ је да интегрише одбачене аспекте личности и развије нове начине решавања проблема. Процесно оријентисани психолози користе клијентову машту и креативност у терапији - нпр. Цртање, рад са сном и рад са телом.
Прочитајте и: САМОПРИХВАТЉИВОСТ: 13 савета да бисте се осећали добро у себи Да ли мушкарци заиста више воле БЛОНДС? Психологија боја. Утицај плаве боје на психуОдећа пуно говори о нама
Дијалог започиње: на пример, један део мене каже „морате носити удобне ципеле“, а други део „али желим да носим високе потпетице!“ Поента није у томе да неко од њих победи, већ у томе да уважите различите аспекте свог „ја“ и да себи дате право на различитост. Пре него што овај унутрашњи дијалог започне, терапеути вас моле да извршите једноставну вежбу под називом „Чија гардероба?“. Задатак је да стојите по страни и гледате своју одећу из даљине, попут потпуног странца.
- Ко је особа која их носи? Како је замишљам? Где је та особа у животу? Објашњава Ханна Виелоцх. - Гледам шта је у ормару и шта недостаје. Шта ми више не одговара, чега бих се хтео ослободити и што је заиста „моје“. - Једном је једна од учесница приметила да у њеном ормару виси углавном прозрачна одећа, као за принцезу из бајке. И даље је изјавила: „Ово је особа која много добија од живота, али не ствара свој живот“. Друга жена је признала: „Одећа у мом ормару је за Пепељугу, за некога ко би требало да изгледа скромно и служи другима“. И поставља се врло важно питање: да ли они желе само да играју такву улогу у животу? Већину одеће бирамо на основу инстинкта, усвојеног обрасца или образаца који су својствени нашој подсвести. Размислите зашто нас привлаче ове, а не друге ствари, и запитајте се: „Ко ме стварно облачи?“ Можда партнер, можда моја мајка или можда неки чувар у себи који ме спречава да посегнем за одећом коју бих желео да носим.
- Дама, професионално испуњена особа, на високом положају, одевена попут Сироче Марије. У неком тренутку је схватила да иза овог унутрашњег гласа, који је ограничава у њеном животу, стоји њена маћеха, која ју је одгајила, наметнула такав стил - сећа се Ханна Виелоцх.
Хаљина и личност
Постоје многе зависности између одеће и личности. Одећу користимо да ојачамо добре стране, комуницирамо свету ко смо и шта је наш хумор, али често се једноставно скривамо иза одеће. Ако у гардероби доминирају обимни дуксеви и извучени џемпери, то може значити да се њихова власница повлачи из живота, потискује неке делове њене личности. Зашто то ради? - Обично постоји нека врста дијалога између онога што је у нама и наше одеће. Током радионица покушавамо да достигнемо ову напетост. Оно што сам ставио на себе је јунговска „персона“, односно део себе који желим да покажем свету. У исто време, ако ме свет види таквог, то ће на крају постати потврда да сам то оно што јесам. Мој стил почиње да ме дефинише не само за друге, већ и за мене. Веома је тешко то променити - објашњава др Богна Сзимкиевицз. Промене увек започињемо ревидирањем својих уверења о себи. Ханна Виелоцх и др. Богна Сзимкиевицз то раде играјући се са својом маштом. На пример, натерају вас да размислите о томе шта вас највише иритира у туђем изгледу. Једна жена је једном рекла да не воли „оне девојчице са ружичастим хаљинама и штиклама, такве самозадовољне лутке Барбие“. Кад је почела да анализира овај осећај, иритирало ју је што уопште можете бити задовољни. Била је особа уверена да треба много очекивати од себе и непрестано се кажњавати. Осећај задовољства без разлога био је за њу велико откриће. После радионице није се пресвукла у ружичасту одећу, већ је почела да себи дозвољава више слободе и у животу и у одећи.
Ово ће вам бити корисноРадионице за лични развој
Др Богна Сзимкиевицз и Ханна Виелоцх водиле су сопствене радионице „Очистите у гардероби“ у фондацији Вомен Плаце у Варшави, што је женама помогло да открију сопствени стил у одећи, а истовремено подржале лични развој користећи психологију с једне и моду с друге стране.
Направите места за нове одеће
Свестан преглед гардеробе пружиће нам пуно информација. На пример, можемо открити да постоје само ствари за шетњу са децом. На другим местима висе само службена одела. Запитајмо се да ли заиста желимо да ограничимо свој живот на само једну улогу? Често складиштимо одећу из које смо давно „израсли“, верујући да ћемо се вратити у „своју“ величину. Или је можда боље да их се решите и радите на томе да се прихватите у новој величини? - С нашим дамама се тако симболично опраштамо од старих ствари - објашњава др. Богна Сзимкиевицз. - Молим вас, замислите да их изведу из ормара, погледају их и одлуче да ли желе да их баце. Тада изводимо ритуал: сећамо се шта се добро догодило у нашем животу када смо носили ове ствари, захваљујемо им и опраштамо се. Тек сада можете започети нешто ново. Колико често чувамо неку одећу због осећања. Држе нас. У међувремену, када у животу направимо простор за ново, доћи ће и ново. Ормар је само метафора која лако покреће машту. Баш као и бајке. И успут ... занимљиво је да у бајкама кројачи и обућари представљају човекову способност трансформације. Они симболизују наш потенцијал за трансформацију. Поново проверим гардеробу. Већ знам са чиме ћу се сигурно растати. Одмах добијате више простора. Очи ми поново упадају у хаљину са шљокицама. Виси увучен између дебелог џемпера и тамноплаве јакне, као да чека. То је попут интригантног знака питања. Ко зна ... можда га обучем сутра?
месечни "Здровие"
