Једите храну за снижавање липида да бисте се борили против холестерола

Тимска студија у болници Саинт Мицхаел у Торонту

Истраживање је провео тим шест месеци у болници Саинт Мицхаел у Торонту, а објављено је у ЈАМА (Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион) у августу 2011. године да би се упоредили резултати Утицај класичног хипохолестеролемијског режима на хиполипидемичке ефекте режима засноване на конзумирању унапред одређених количина хране које су потврђене од стране ФДА (Управа за храну и лекове).

Ефикасност класичних режима

Студија је показала да је дијета против класичног холестерола само узроковала неважно смањење стопе лошег холестерола, ЛДЛ холестерола од 3%.

Ефикасност намирница које снижавају липиде

Студија на 351 особа показала је да режим који укључује храну са сниженим липидима омогућава смањење између 13 и 13, 8% нивоа ЛДЛ холестерола.

Хиполипидемична храна препозната од стране ФДА (Администрација хране и лекова)

• Соја, лећа, пасуљ, грашак.
• Ораси
• Зобена каша
• Фитостероли: биљни стероли, који се називају и фитостероли, налазе се у бројном поврћу, посебно житарицама, воћу и поврћу.

50% смањења добијеног са лековима статинске класе

Специјалисти процењују да смањење које одговара 50% смањења добијеног хипохолестеролемичким лековима класе статина може смањити ризик од коронарне болести срца за 11%.