Здраво! Имам 12 година, висок 151 цм и тежак 50 кг. Желим да се отарасим масти на стомаку, шта да радим?
Здраво! Да бисте се решили стомачне масти, требало би да: пет пута недељно након 15-минутног загревања, кратке вежбе за цело тело, изведете низ трбушњака. Препоручујем 6-веидер. Ако су вам ове вежбе претешке, друге ћете сигурно наћи на Интернету. Најважније је да редовно вежбате. Нећете имати очекиване резултате ако вежбате мање од 5 пута недељно. Поред тога, предлажем да из своје исхране изузмете слаткише и пржену храну. Вриједно је држати порције малим, на тањирима за десерт. Такви делови вам неће испупчити стомак, па ће стомак бити оптички мањи.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина Призмонт
Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
