Чишћење тела одвија се свакодневно, јер наше тело има своје системе за чишћење. Међутим, вреди их подржати спровођењем планиране детоксикације тела четири пута годишње. Најједноставније су дијете за чишћење или чишћење биљним третманима.
Чишћење тела, тј. Детоксикација или детоксикација, старо је колико и свет. Људи се вежбају са променом годишњих доба (и не само тада) од зоре времена. Дан чишћења можете да имате једном недељно или једном месечно, а додатно 4 пута годишње, када се промене годишња доба, вреди обавити 7-10 дневни третман детоксикације.
Шта је чишћење тела?
Детоксикација је уклањање токсина из тела, непотребних метаболичких производа и непотребних остатака из нашег тела. Наравно, поступак чишћења одвија се свакодневно. У свакој ћелији тела постоје посебни протеини чији је задатак да ухвате штетне материје и трансформишу их на такав начин да се могу уклонити. Улогу чистача у нашем телу има и глутатион, пептид са врло јаким антиоксидативним својствима. Прикључује се на честице токсина, омогућава им растварање у води и уклањање. Орган који интензивно неутралише токсине је јетра. Елиминација загађивача одвија се кроз црева, уринарни тракт, респираторни систем и кожу, према принципу: оно што је растворљиво у води уклањају бубрези, токсини растворљиви у мастима - дигестивни систем. Међутим, наш систем чишћења не обрађује увек све наслаге.
Чишћење тела - када то може бити потребно?
Несаница и поремећаји спавања, умор и недостатак енергије, главобоље, отоци, пробавни проблеми (лоша пробава, затвор, спора пробава) и проблеми са кожом, склоност ка осипима и екцемима могу указивати на то да је тело преоптерећено токсинима. У таквој ситуацији вреди користити једну од метода детоксикације тела. Вреди започети са лечењем, а затим одржавати његове ефекте чишћењем тела једном недељно или једном месечно. Пост је модеран начин чишћења. Међутим, увек их треба изводити под надзором лекара са искуством у праћењу таквих третмана, јер у супротном могу нанети више штете него користи. Неколико дана дијете за чишћење су такође сигурније.
Методе чишћења тела
- Дијета. Здрава, нешкодљива и ефикасна дијета је дијета са воћем и поврћем. Укључује једење сировог или куваног поврћа и воћа недељу или десет дана и пијење пуно воде и сокова од свежег воћа и поврћа. Отприлике од седмог дана дијете укључујемо ферментисана млечна пића (кефир, јогурт, млаћеница) и кувану рибу или немасно месо. Ако вам се дијета са воћем и поврћем чини претешком и драстичном, од почетка је можете обогатити крупицом и ферментисаним млечним напицима. Дијеталну детоксикацију најбоље је спроводити током периода промене годишњег доба, тј. Отприлике сваке четвртине.
- Лечење биљем. Може се комбиновати са исхраном или узимати одвојено са лековитим биљем два пута дневно. Сет таквих детоксикационих биљака треба да садржи: зелени чај, белу бодљу, маслачак, љубичасту тробојницу, чичак, ливаду, индијски џем (тамаринд), екстракт артичоке, фукус и коморач. Вреди укључити сушено воће у исхрану: шљиве, кајсије, грожђе.
- Један посни дан у недељи. Постављање једног дана у недељи, лабавије, када немамо превише дужности и важних задатака за обављање, када пијемо само сокове од воћа и поврћа и једемо само сирово и кувано поврће и воће, даје врло благотворне ефекте.
- Сауна једном недељно. Људи који не болују од кардиоваскуларних болести, хипертензије, инфекција или рака могу без проблема уживати у сесијама сауне. Интензивно знојење и снажно снабдевање крвљу унутрашњих органа, које се јављају у сауни, помажу у чишћењу тела од наслага.
