Дијета за тровање храном

Отровао сам се рибом. Како очистити тело што је пре могуће? Шта да једем да бих брзо ојачао, имам премалу тежину.

Пре свега, требало би да водите рачуна о допуњавању електролита. У апотеци можете купити кесице са одговарајућом смешом за разблаживање водом. Током овог времена, вреди следити лако сварљиву дијету, односно не иритира стомак и црева. Ако сте на лако сварљивој дијети, једите око 5 малих оброка на свака 2,5-3 сата. Последњи оброк треба јести најкасније два сата пре спавања. Основа лако сварљиве дијете је смањење или чак уклањање масне, пржене, дуготрајне, надимајуће се, зачињене хране и јела са пуно влакана. Пример менија за лако сварљиву исхрану је: 1. ДОРУЧАК 500 кцал пиринач са моус-ом од јабуке • 2/3 пакета пиринча • 1/2 чаше 2% млека • 2 јабуке • 2 кашике сувог грожђа ИИ ДОРУЧАК 360 кцал 1 велики грам 80 г намазан 1/2 пакета посни скут (75 г), 2 кришке куваних или печених ћурећих прса, велики парадајз без коже, листови зелене салате. РУЧАК 540 кцал Пилеће ћуфте са спанаћем и крупицом • 150 г млевених пилећих прса • 2 кашике смрзнутог спанаћа • ½ каранфилић белог лука, шаргарепа • 1/2 устајале пшеничне ролице • кашика пшеничног брашна • 1,5 кашичице маслиновог уља • кашика мекиња пшеница • лимунов сок • зеленило • мало соли, бибера • свеже / сушено биље. Пиле помешајте са натопљеним ролатом, нарибаном, куваном шаргарепом, спанаћем, брашном, маслиновим уљем, белим луком, мекињама, зеленилом и зачините. Формирајте полпете и кувајте их на пари. Послужите са 1/2 врећице чаја 50г) проса или салате од пецка и цвекле 200г ПОПОДНЕ 200 кцал Амарант са јогуртом и медом 1 органски пробиотички јогурт 150г, 1 кашичица природног меда 5г, 2 кашике експандираног амаранта 8г КОЛЕКЦИЈА 300 кцал Крупник са комадићима пилетине и поврће • 1/2 паковања смеђег пиринча • 50 г филеа пилећих прса • шаргарепа, комад першуна, целера и празилука • кашичица маслиновог уља • зеленило • мало соли, бибера • свеже / сушено биље.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Власник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл