Како научити учити - вежбе памћења

Како научити учити? Ово питање посебно постављају људи који желе добро да положе завршне испите или да олујно прођу кроз сесију. Меморија је попут мишића: да бисте били добри, само је треба систематски вежбати сваки дан. Како научити Представљамо врло ефикасне технике меморијског тренинга: метода ланчане асоцијације, мапа ума и метода таб.

Како научити тако да се наш приступ матури или испитима покаже ефикасним? Вреди знати да очигледно након сат времена заборављамо на половину информација које смо управо сазнали. После неколико дана, око 25 процената остаје у вашој глави. научено знање. Како научити да оно што асимилирамо остане дуже у сећању? Нема чуда. Мозак захтева исту бригу као и мишићи, а меморија тренинга је свакодневан, систематичан рад. Постоје, наравно, технике за брзо и трајно меморисање, али тренинг 5 минута пре испита неће вам много помоћи. Стога, ако имате испит, започните припрему за њега што је раније могуће. Ево неколико врло ефикасних техника обуке меморије и одговора како научити.

Послушајте о 3 начина учења и памћења и како вежбати памћење. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Како научити: различите технике за вежбање памћења

Систематским учењем не само да штедите време, већ и одржавате мозак у доброј форми. Наш мозак је попут складишта за бесконачну количину информација. Временом их је све више и мозак мора да се носи са одабиром материјала. Важније информације оставља „на врху“, а мање важне „скрива“. Међутим, приступне стазе до ових скривених ресурса постепено постају нејасне. Овде вам вежбе памћења помажу да их пронађете. Постоји много техника. Неки се више односе на машту, други на чула, попут вида или слуха. Важно је препознати предиспозиције свог ума и на тој основи развити сопствене, најефикасније начине учења. Технике памћења заснивају се на машти, асоцијацијама и емоцијама. Дакле, опште је правило да што веће површине мозга којима се бавимо и што боља сарадња између хемисфера, боље ћемо памтити оно што учимо.

Како научити Обављајте свакодневни тренинг памћења

Вежбе меморије можете радити на више начина: играјући Сцраббле или шах, сређујући листе обавеза или памтећи разне предмете из забаве (нпр. Предмети на столу, садржај фрижидера, одећа путника у метроу итд.). Учећи страни језик, вреди користити једноставну методу лепљења жутих картона на различитим тачкама у стану. Када треба да разумете читав уџбеник, можете започети памћењем садржаја. Што више понављате материјал, дуже га се сећате.

Такође прочитајте: ДИЈЕТА за добро памћење и концентрацију Како побољшати меморију Гимнастика мозга је кључ за одржавање савршеног СЈЕЋАЊА

1. Како научити: метода удруживања

Прва је ланчана метода удруживања. Заснован је на доказаној тврдњи да памтимо изненађујуће информације боље од типичних и састоји се у измишљању прича које комбинују слике, акције и осећања. На први поглед повезане слике не би требало да имају никакве везе једна с другом, и што је апсурднија прича коју направите с њима, то боље. Слике морају бити живописне, шарене, забавне, укључити чула и изазвати нека осећања. Када их стварамо, користимо претеривање, претеривање, минимизирање - све оно што побољшава изванредну и изванредну природу наше приче.

Вежбе за памћење - пример: Имамо 10 неповезаних именица: свеска, слон, прозор, шампон, шоља, трактор, месец, нога, ватрогасни хидрант, тепих. Састављамо причу која садржи ове именице: "Љуљам се на месецу, машући левом ногом. Одједном се са стране Земље загрми ружичасти трактор. Иза ње се бука вуче распрснути хидрант пожара. Хидрант хвата рог мог месеца. Падам ... право у флашу. са шампоном. У помоћ ми прискаче карирана свеска. После њене странице, попут мердевина, попнем се и изађем на површину. Под ногама ми је бисквитни тепих. На њему се врти шоља са распјеваним слоном у средини. " Измишљајући такве приче, лако ћете се сетити листе куповине, дневног распореда, бројања листа или компоненти веће целине. Метод повезивања ланца можете користити у пракси (нпр. Памћење листе намирница) или једноставно за вежбе меморије „на суво“.

Правите паузе сваких 10-15 минута током учења.

2. Како научити: мапа ума

Ланчани метод удруживања није довољан да упије више материјала. Овде боље функционише вербално-графичка нота у облику мапе ума. Његов модел је структура можданих ћелија - дендрита, који имају облик разгранатог дрвета. Принцип је очигледно једноставан: тему стављамо у средину, а појединачне гране (тачке) и гранчице (тачке) одступају од ње. Као и у напомени о бодовању, користимо само слогане, цртеже и графику у боји. Заправо, израда добре мапе ума захтева много труда, дисциплине и врло добро разумевање предмета. При састављању ове врсте бележака мозак мора извршити одабир и организовати материјал према дијаграму. Али ефекат може бити невероватан! Довољно је погледати своју карту касније и меморија се одмах активира - појединачни канали се отварају у уму попут приступних стаза у рачунару. Речи у белешци су једноставно кључеви онога што већ имате на уму.

3. Како научити: метода картице

Добар метод памћења датума и телефонских бројева је метода са картицама. Полазна тачка је стварање слика обележивача које ћете касније стално користити.

Вежба памћења - пример: Замислите сваки број као обележивач слика (нпр. 1 - палица за голф, 2 - лабуд, 3 - наочаре, 4 - столица, 5 - скутер итд.) И запамтите их. Да ли морате да забележите датум прве књиге - тј. 1452. годину? Распоредите забавну причу са картицама за датум, попут „Ставио сам штап на столицу, сео на скутер и отишао да посетим лабуда“.

Погледајте још фотографија Начини доброг памћења и концентрације 6 Важно

Важан одмор током студија

Према приоритетном ефекту, најбоље се сећамо информација које су до мозга дошле на почетку и на крају једне сесије учења.Стога, што се више одмарате, више материјала ћете трајно памтити. Током дуже паузе радите нешто што волите - прошетајте или бициклом. За то време, иако не размишљате о учењу, ваш мозак и даље ради на материјалу који апсорбује, али на сасвим другом нивоу. Тада је активнија десна хемисфера, одговорна за креативност и повезивање чињеница, а не лева - аналитичка и логична. Ово је време када се нове поруке упијају и интегришу са оним што већ имате на уму.

Препоручени чланак:

Како се бринути о сопственој меморији

месечни "Здровие"