Усамљени Божић. Шта радити кад немате с ким да проведете Бадње вече и Божић?

Усамљени празници веома су тешки тренуци за оне који их доживе - на крају крајева, Божић је породични од свих празника. Највише боли када немате друго полувреме. Шта учинити да усамљени Божић ипак буде успешан? Ево наших савета за самце и самце за Божић - прочитајте како преживети усамљене празнике у доброј форми.

Преглед садржаја:

1. Усамљени празници: шта учинити сами?
2. Усамљени празници: Не претварајте се да их нема
3. Усамљени празници: помозите другима
4. Усамљени празници: у жалости
5. Усамљени празници: време за размишљање

Усамљене празнике је обично тешко преживети. Поглед на срећне парове који обављају божићне куповине, коледе које теку одасвуд, сав овај божићни неред немилосрдно чини усамљене људе свесним да је блискост друге особе заиста важна. Мноштво медијских порука, успомена из детињства и усвојених социјалних образаца понашања чине да незадовољене потребе сада више боле. Са овим проблемом се углавном суочавају људи који су сами под присилом. Неко кога волите је умро или преминуо. Ако још постоји жалост, туга и очај су толико велики да чак ни кућа пуна људи неће испунити празнину.

Такође је тешко људима који нису стекли породични живот. Усамљеност болно доживљавају људи који живе у емоционалним троугловима. Неки људи су усамљени већ дуги низ година јер немају никога близу себе. Ово се односи не само на старије и болесне. Многи самци, којима свакодневно иде одлично, такође пате од усамљености током празника.

Усамљени празници: шта учинити сами?

Неки дежурају на послу, други одлазе на скијање са пријатељима или у топле земље. Неко посећује ширу породицу, јер се међу рођацима не осећа потпуно сам на свету. Неко други се крије у кући. То су углавном млади људи, самци по избору, који свој живот усредсређују на стварање каријере. Празници су за њих време када коначно могу учинити нешто за себе. Читају књиге које нису стигли прочитати, надокнађују дефицит спавања и раде оно у чему уживају. И пошто такви људи обично имају пуно пријатеља, након породичног Бадњака и жеља „љубазних“ тетки да им уреде живот, договарају божићне састанке са пријатељима.

Тешко је наћи универзални савет за усамљене празнике. Једно је сигурно: да бисте били успешни, морате се опустити. А како ћемо их потрошити, у великој мери зависи од нас самих. Нећемо променити ситуацију преко ноћи, нећемо наћи принца шармантног испод јелке, па морамо добро искористити оно што постоји. Према теорији кризе која се користи у психологији, свака криза може бити развојна. Држимо се тога!

Усамљени празници: Не претварајте се да их нема

Не мислите на Божић као на најгори. Престаните да говорите себи да ће Божић бити болан, јер ћете се без партнера осећати попут петог точка на колима. На крају крајева, нисте пасивни, уместо да се сажаљевате, покушајте да се „уткате“ у групу са којом желите да будете ових дана. Реците отворено да немате с ким провести Божић, питајте да ли бисте могли доћи. Свакако постоје пријатељи који ће вас радо позвати, али можда сами неће прочитати ваша очекивања. А за столом домаћини ће се побринути да се међу гостима не осећате усамљено, да имате с ким да разговарате.

Украсите јелку код куће за себе, а не за некога другог. Позовите пријатеље или људе попут вас усамљене. Верујте да на Божић нема обавезе да седите са породицом за столом окружени групом деце. Може се предложити састанак који није стереотип: у спортској одећи током дуге шетње шумом. Алтернатива је и путовање у одмаралиште негде лепо. Можете се придружити добротворним акцијама, помоћи у припреми празника у сиротишту или социјалној заштити, организовати прикупљање поклона, направити шарене пакете и довести децу у болницу. Или ће се можда овог Божића догодити нешто што ће променити ваш живот?

Вреди знати

Према подацима ЦБОС из 20171, Божић је за Пољаке првенствено породични празник, а не верски празник. 27% нас се фокусира на верски аспект, а 53% на породични аспект.

Најславнија божићна традиција је стварање жеља - чак 99% нас то чини, дељење облатне - 98% и међусобно посећивање - 94%. 90% Пољака проналази поклоне испод божићног дрвца, а још мање нас на Бадњак позива сиромашну или усамљену особу - 35%. Већи проценат дели облатну са животињама - 40%.

Веома мало људи проводи Божић сам. Подаци из 2011. године показују да је на Божић усамљено 2% Пољака, а из 2015. само 0,3%.

Усамљени празници: помозите другима

Вреди погледати око себе, можда у нашем окружењу постоји усамљена старија особа, болесна или немоћна. Позовимо је на Бадње вече или на божићну вечеру, или бар дођимо сами са божићним покривачем за главу, поклоном, комадом торте или божићним шараном. Неки од њих имају породице, али из различитих разлога одлазе у старачке домове или болнице, где остају за празнике. Није истина да старца није брига. Осећај усамљености и душевне патње погоршавају његово здравље. Морате ово запамтити.

Усамљени празници: у жалости

Празници су посебно тешки онима који су изгубили вољену особу. Колико то зависи од везе. Психолози, међутим, саветују да се не браните од сусрета са рођацима или пријатељима. Понекад се људи осећају непријатно позвати ожалошћену особу јер се плаше да кажу не. Тада је вредно предложити себи организацију заједничких празника.

Ожалошћени често кажу да празницима неће покварити тугу. На њима је шта ће учинити са овом тугом. Тугу је тешко „искључити“, али за столом не можете о томе разговарати. Ако су усамљени празници због развода, онда успомене и повезане емоције такође ремете празнично расположење. Кад је неко тужан, не може му се рећи да буде срећан. Неки људи више воле да буду сами и то се мора поштовати. Али без инсистирања да тада напустите капију: увек можете доћи код нас.

Усамљени празници: време за размишљање

Током празника правимо резимее. Па размислимо о вашем животу, да ли нам заиста одговара. Да ли сте посвећени слободњак који се током празника осећа усамљено или сте сами против своје воље? Ако не желиш да будеш сам, зашто си? Можда сте се изоловали од људи, имате потешкоћа у дружењу или их се бојите или се стидите. Неки људи желе да буду сами, али је неприродно што се повлачимо из блиских веза. Тада обично треба потражити друго дно - лоше односе у породичној кући, разочарано пријатељство, љубав, ниско самопоштовање. Ово треба променити тако да следећи празници буду другачији.

Ако сте у сукобу са породицом, размислите како то решити; када немате пријатеље - шта можете учинити да их пронађете; плашите се нове везе - како се можете отворити за везу. Жене које су саме током празника јер имају аферу са ожењеним мушкарцем треба да размотре шта очекују од таквог договора. Кад нема будућности, заглављивање у њој блокира пут ка другој, већ задовољавајућој вези. Ако не можете сами да се изборите са проблемом, обратите се психологу. Понекад је довољан разговор, а понекад је потребна психотерапија.

месечни "Здровие"

Извори:

1. ЦБОС извештај о Божићу: хттпс://ввв.цбос.пл/СПИСКОМ.ПОЛ/2017/К_172_17.ПДФ

2.