Менструални циклус: колико траје и како га бројати? Фазе менструалног циклуса

Менструални циклус се јавља код сексуално зрелих жена. Менструални циклус је промена у женском телу у одређеним фазама која га припрема за оплодњу јајне ћелије. Прочитајте колико је дугачак менструални циклус, како га бројати и сазнајте више о фазама менструалног циклуса.

Преглед садржаја:

Менструални циклус: колико траје?
Менструални циклус: како рачунати?
Фазе менструалног циклуса

Менструални циклус: колико траје?

Менструални циклус (овулаторни циклус, менструални циклус) је стална промена нивоа хормона. Главни играчи су првенствено естроген и прогестерон. Подржани су фоликле стимулишућим хормоном (ФСХ), који стимулише раст фоликула јајника, и лутеинизирајућим хормоном (ЛХ), који контролише ослобађање јајашца из граафовског фоликула. У различитим фазама менструалног циклуса, хормони одређују не само психу и благостање, већ и изглед жене.

Менструални циклус обично траје 28 дана, али нема разлога за забринутост због вишедневне девијације - када циклус траје од 21 до 35 дана. Таква одступања од око 7 дана од утврђених 28 дана нису ретка. Нередовне циклусе, тј. Дуже или краће од ових 21-35 дана, обично имају младе девојке које су недавно имале менструацију. Неправилност циклуса такође могу бити узроковане, између осталог: стресом, путовањима, прекомерним оброком, превише рестриктивном исхраном, прениском концентрацијом тироидних хормона, превисоким нивоом пролактина (хиперпролактинемија), синдромом полицистичних јајника. Увек треба да контактирате свог гинеколога ако имате редовну менструацију.

Слушајте како функционише менструални циклус. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Менструални циклус: како рачунати?

Први дан менструалног циклуса је први дан менструације, па би од овог дана требало да започнете рачунање. Крај менструалног циклуса је последњи дан пре следеће менструације. Сама менструација обично траје око 3-7 дана, а овулација се дешава око 14. дана циклуса. Испод је увод и дискусија о свакој фази менструалног циклуса.

Прочитајте такође: Како се женски либидо мења у зависности од дана менструалног циклуса? Како менструација утиче на кожу? Нередовни циклуси - који су узроци нередовних менструација

Фазе менструалног циклуса

Менструација (дан 1-5 циклуса)

Први дан крварења је уједно и први дан циклуса. Нивои естрогена и прогестерона падају, што доводи до опадања слузнице материце. Протјерана је менструалном крвљу. Под утицајем хормона хипофизе (ФСХ), фоликули јајника (Граафа) у којима се налазе јаја почињу да се развијају и сазревају. Низак ниво естрогена и прогестерона чини да се осећате много боље него раније, када су нивои ових хормона највиши. Ноге и руке више нису отечене, а каиш се може причврстити чвршће на дугмету. Губитак килограма је последица ниског нивоа естрогена који убрзавају ваш метаболизам. Неке жене пате од болова у крижима, болова у стомаку и поспаности током менструације.

Фоликуларна фаза (дан 6-13 циклуса)

У то време крварење обично престаје и нема знакова бола. Хипофиза производи хормон лутеин (ЛХ), који узрокује раст фоликула са јајетом и јајници луче све више и више естрогена. Слузница материце постаје гушћа. Повећање нивоа естрогена чини косу сјајном, кожа је беспрекорна, а жена пуца од енергије. Лекари ову сцену називају постменструалном еуфоријом. Време плодности почиње три до пет дана пре овулације. Ако се тада догоди однос и партнери не предузму мере предострожности, трудноћа је готово извесна.

Овулација (14. дан циклуса)

Естрогени достижу највиши ниво. Ниво лутеина брзо расте и тада пукне фоликул са јајетом. Ово је овулација. Слузница материце је потпуно зрела. Када је менструални циклус дужи, нпр. 30 дана, овулација ће се преселити на 16. дан циклуса. Добробит жене је тада одлично. Прати га необуздани апетит за сексом. Жена је 10.000 пута осетљивија на мирисе, посебно на мушки феромон андростенол. Ако пар жели да роди бебу, ово је најбоље време да се пријави за њу. Жена се осећа одлично, нема тешких проблема за њу. Јасно јој је мишљење и тешко је оповргнути њене аргументе. Очигледно је тада такође склона издаји него у другим временима у животу. С времена на време овулација може бити повезана са благим боловима у доњем делу стомака, па чак и малим вагиналним мрљама, које обично трају неколико дана. Телесна температура може порасти и до неколико степени. Али то не значи да сте болесни.

Лутеална фаза (дани 15-28 циклуса)

Ниво естрогена остаје висок. Празни мехур постаје тзв жуто тело и почиње да производи прогестерон, који припрема слузницу материце да прихвати оплођено јајашце. Могуће је затруднети два дана након овулације. Током ових пет дана, жена се осећа помало тромо јер тело задржава више воде и спорије сагорева калорије. Тада се може мало удебљати или осећати овако. Обично је добро расположен.

Ако јаје није оплођено, ниво естрогена брзо опада. Жуто тело опада и ниво прогестерона опада са њим. Неоплођено јаје ће се излучити током наредног периода. Даме са несаницом сада коначно могу да се наспавају. Али ових дана није баш лепо јер већина људи пати од предменструалног синдрома (ПМС). Жене су раздражљиве, не могу се концентрисати, расположење се брзо мења. Отицање се појављује на ногама, рукама и лицу. Дојке су болне и отечене. Ово је знак да вам се ближи менструација. За 20 одсто симптоми су толико јаки да их треба лечити лековима. Орална контрацепција може вам помоћи да се носите са симптомима ПМС-а.

месечни "Здровие"

Препоручујемо е-водич