Да ли дијета утиче на акне?

Имам 18 година и борим се са акнама око 5 година. Велики приштићи и бубуљице су иза мене, нажалост проблем остаје. Кожа ми је масна, још увек се сјајим и црвени се око Т-зоне. Нове поре се шире, постају црвене и следећег дана су гнојне. Са њом сам отишао код дерматолога, добио сам Нормацлин маст, после које сам имао још већи осип пустула и Ацнелец маст која ни мени није помогла. Пријатељ ми је рекао да је то због мојих прехрамбених навика. Одрекао сам се шећера и млечних производа, а на неко време црвенило и флеке су нестали. Нажалост, не задуго. Иако још увек не једем слаткише и млечне производе - проблем је и даље присутан. Не знам шта да радим. Можда је и у нечем другом? Сваког дана чистим кожу тоником, наносим пилинг и влажим је ноћу. Да ли је то заиста због хране?

Нема јасних доказа да дијета може изазвати акне, али постоје одређене намирнице које могу погоршати симптоме, укључујући чоколаду, какао, слаткише и животињске масти. С друге стране, све се више говори о абнормалној бактеријској флори, недостатку витамина и минерала изазваним стресом и лошем начину живота. Због тога би требало да поставите праву исхрану која ће вам обезбедити прави ниво витамина Б, магнезијума, калцијума, али и микроелемената као што су сребро, бакар и силицијум. Ово последње, наравно, у облику додатка. Такође је вредно проверити полне хормоне, који такође утичу на појаву акни, и тест за интолеранцију на храну. Са овим знањем можете бити привремено нетолерантни на глутен, орашасте плодове итд., Можете започети стварање дијететског програма за вас.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.