Да ли се осећате уморно и раздражљиво, али не можете да се одморите и одвратите од проблема на послу? То су знаци сагоревања - последње фазе хроничног стреса на послу. Размислите да ли се нешто у вашем животу променило у последњих годину дана?
Да ли постоји ризик од сагоревања? Ако вас посао почиње све више умарати и осећате се малодушно, то су први знаци да је то изгарање.
Узрокован је дуготрајним стресом на послу. Прекомерне радне обавезе, брз темпо посла, лоши односи са шефом - то су фактори који могу допринети сагоревању.
Људи свих старосних група и све професионалне групе изложени су сагоревању, али истраживања показују да се то често јавља код људи који раде са другим људима, помажу им, нпр. Лекар, медицинска сестра, наставник.
У почетку постоји осећај умора и разочарања радом и његовим резултатима. Постоји фрустрација, бес и осећај беспомоћности. Тада постоји удаљеност од других људи на послу (или пацијената, клијената). Последња фаза сагоревања је негативна оцена сопственог рада, недостатак контроле, губитак осећаја за рад.
Ако је тест позитиван, постоји шанса да ризикујете сагоревање. У таквој ситуацији, пре свега, треба да разговарате са неким о томе - са неким вама блиским, са пријатељима. У напредној фази сагоревања неопходни су психологија и терапија.
