Да ли је луцидно сањање опасно? Нема јасног одговора на ово питање. Неки истраживачи класификују ЛД као поремећај спавања. Други тврде да је луцидно сањање доказани третман ноћне море који не узрокује никакве здравствене проблеме. Да ли луцидно сањање заправо изазива неке нежељене ефекте? Ко не би требало да користи технике луцидног спавања?
Да ли је луцидно сањање опасно? Њене присталице тврде да се луцидни снови могу користити за побољшање менталног и физичког здравља. Контрола сна се најчешће користи у борби против ноћних мора, као и алат за самооткривање, развој креативних способности и забаву.
Такође прочитајте: Како постићи луцидан сан: технике индуковања луцидног сна Хркање: узроци и третмани. Хркање и апнеја у сну Шта је СВЕСНИ СПАВ? Шта је луцидни сан и по чему се разликује од ...Луцидно сањање: које нежељене ефекте може имати луцидно сањање?
До сада није било случајева негативних ефеката луцидног сна на физичко и ментално здравље. Међутим, скептици наглашавају да ако се техника изазивања сна погрешно одабере, могу се јавити нежељени ефекти, попут умора и недостатка сна, а у екстремним случајевима могу се јавити и поремећаји функционисања мозга.
Појединачни случајеви изазивања луцидног сна су безопасни. Међутим, ако се луцидно сањање јавља пречесто, то може бити знак хормонске неравнотеже или неравнотеже у цереброспиналној течности.
Остали проблеми које Луцид Дреам може изазвати су поремећени фазе сна и будности. То може проузроковати ноћне спектре, полусно стање у којем се сањар буди и доживљава ефекат халуцинације из снова (слој спавања преклапа слој стварности). Тада бисте требали престати да користите технике луцидног спавања.
Шта учинити да се довољно наспавате?
Ко не би требало да користи технике луцидног спавања?
Људима са кардиоваскуларним проблемима се не саветује да изазивају луцидан сан. Међутим, једном када се одлуче на то, требали би бити опрезни да у сну не стварају ситуације које би могле изазвати срчани удар.
Људи са менталним здравственим проблемима, попут шизофренике, који можда не виде разлику између будности и сна, такође би требало да се одрекну Луцид Дреам. Ово је врло опасна ситуација, посебно јер већина шизофрених пацијената не зна да је болесна. Луцидно сањање такође се обесхрабрује код људи који имају породичну историју шизофреније.
