Дијета са купусом је врло једноставна - заснива се на супи од купуса, коју можете јести кад год желите. Супа од купуса не садржи сол или масноћу, али можете додати пуно зачина. Научите рецепт за супу од купуса.
Супа од купуса, на којој се заснива дијета са купусом, врло је једноставна за припрему. Најбоље је одмах скухати већи део и чувати га у фрижидеру, сваки пут сипајући одговарајући део да се загреје. Ево рецепта за супу од купуса.
Преглед садржаја
- Супа од купуса: рецепт
- Дијета са купусом: благодати купуса
Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Супа од купуса: рецепт
Састојци:
- глава купуса (бели или италијански),
- 6 великих лука (сецканих)
- 6 парадајза,
- 2 паприке,
- 2 шаргарепе,
- гомила целера
- першун, бибер, кари, копар, оригано, естрагон, бели лук, босиљак, ловоров лист, пимент, ким, мајоран.
Извођење: Купус исецкати, парадајз ољуштити. Преостало поврће исеците на ситне комаде, сипајте три литре воде и пустите да прокључа.Зачине додајте када је супа скоро готова.
Дијета са купусом: благодати купуса
Купус је једно од најмање калоричних и најхранљивијих поврћа. Има мало угљених хидрата, мало протеина и нула масти. Али у њему постоји пристојан део баластних супстанци (тј. Влакана) за побољшање метаболизма.
Поред тога, купус је извор калијума, који обезбеђује телу уравнотежену равнотежу воде, уклања отицање и јача срце. Такође садржи пуно витамина Ц који штити ћелије.
Напомена: Италијански купус је лакше сварљив од обичног белог.
Такође прочитајте:
- Купус дијета. Биљни чајеви ће вам помоћи да смршате уз купус-дијету - РЕЦЕПТИ
- Вишедневне дијете - биљна дијета, дијета са сатом, дијета са купусом
- Купус дијета - недељни мени
