Да ли се препоручује антифунгална дијета? Проблеми са спавањем, затвор, неодољива жеља за слатким, пробавне сметње, метални укус у устима ... Може бити дрозд. Зато промените начин исхране и лако ћете победити микробе и брже повратити снагу. Шта чини дијету против микозе ефикасном?
Дијету микозе препоручују многи специјалисти. Кривац је гљива из рода Цандида, која је природна и потпуно нешкодљива компонента нормалне цревне флоре. Проблем настаје када микроорганизам почне преинтензивно да се размножава, нарушавајући природну равнотежу у телу. Прво, "јача" у цреву, перфорирајући његове зидове. Тада се брзо шири телом заједно са крвљу, црпећи енергију и хранљиве материје, посебно витамине Б. То, пак, узрокује њихове недостатке у телу. Стога је суштински елемент лечења добро уравнотежена, разноврсна исхрана која ће надокнадити недостатак хранљивих састојака.
Дијета са инфекцијом квасца - најбољи резултати постижу се лако сварљивим менијем
Таква дијета не оптерећује надражена црева и пружа повољне услове за раст нормалне бактеријске флоре. Подржава имуни систем и регенерацију тела. Редовно треба да једете мале оброке који пружају енергију и хранљиве састојке потребне за систематску борбу против квасца. Посуђе је најбоље кувати у води или на пари, избегавајући пржење, печење и динстање са масноћом. Требали би имати благ укус, пожељно зачињен свежим зачинским биљем: першун, копар, мајчина душица, босиљак.
Међутим, требало би да избегавате масна, тешко сварљива јела која теже натегнутим цревима.
Дијета против микозе: ограничите шећер
Квасац воли шећер, који је за њих основни извор енергије. Ако га не добију довољно, тело постаје мало шећера, јер микроорганизми троше све „резерве шећера“. Стога, код инфекције квасцем имате неодољиву потребу да поједете нешто слатко, осећате се гладно и слабо сте. У овом случају, дијета са високим садржајем угљених хидрата није препоручљива, јер промовише раст гљивица, погоршавајући симптоме.
Јеловник може да садржи умерене количине хлеба од интегралног хлеба (не квасац), смеђег пиринча, густе ал денте тестенине, кромпира. Они су богат извор сложених шећера који се полако пробављају и асимилирају и постепено дају енергију потребну телу. Поред тога, надокнађују недостатке витамина Б.
Урадите то нужноВаши савезници кисели хлеб од интегралног хлеба (без употребе квасца) смеђи пиринач соја резанци немасна живина риба морски лук црвени и жути бели лук лимунов сок семенке сунцокрета бадеми кромпир, шаргарепа, патлиџан, першун, копар, бундева, свеже зачинско биље козје или овчије млеко.
Прочитајте такође: Цандида албицанс (квасац који узрокује микозу) - симптоми, лечење Домаћи лекови за атлетско стопало. Како излечити атлетско стопало природним лековима ... Криптококоза (европска дрозд, торулоза): симптоми и лечењеУкључите поврће у своју гљивичну исхрану
Основа менија треба да буде свеже, сочно, зрело поврће. Најбоље је јести 4-5 порција (порција је шоља) дневно, додајући их сваком оброку. Имају мало шећера, али пуно витамина и минерала који подржавају имуни систем, а влакна помажу у чишћењу црева од токсина које производи квасац. Посебно се препоручују шаргарепа, патлиџани, тиквице, цвекла, бундева, першун, коморач, спанаћ. Поврће је добро јести сирово, а у случају проблема са варењем танко га ољуштите, нарибајте на финој ренде или кратко кувајте, по могућности на пари. Једите и ољуштени парадајз, целер, празилук, лук и бели лук - они имају фунгицидна својства и садрже олигосахариде који су легло пробиотика - добрих бактерија које се боре против патогених гљивица.
Пробиотике ћете наћи првенствено у јогуртима. Омогућавају вам обнову исправне бактеријске микрофлоре након лечења антибиотицима, јачају имунитет и спречавају даље инвазије квасца. Изаберите природне јогурте и избегавајте воћне јогурте који садрже пуно шећера који промовише квасац.
Рибе ће помоћи у борби против микозе
Јеловник такође треба да садржи морску рибу (по могућности кувану, динстану или печену у фолији без масти). Једите их 2-3 пута недељно. Такође можете јести мале количине немасне живине (такође садржи омега-3). Хрскајте орахе и бадеме, свакодневно користите 1-2 кашике ланеног семена, репице или маслиновог уља. Незасићене омега-3 масне киселине садржане у њима имају антиинфламаторна својства и подржавају имуни систем. Вода за чишћење Ако се борите са инфекцијом квасца, покушајте да пијете најмање 2-3 литре течности дневно. Ово је важно јер гљивице у интензивном развоју производе пуно токсина. Вода помаже у чишћењу тела. Пијте полако, у малим гутљајима, како би ваше тело било што више хидрирано. Најбоље ће бити: негазирана минерална вода, биљна чорба или биљне инфузије Ниневорт-а, коморача, цвасти липе и матичњака (сипати 1-2 кашичице биљака у чашу кључале воде, кувати на минут, процедити).
Принципи дијете који се препоручују током лечења микозе
Протугљивична дијета састоји се од три фазе, а свака траје 7-10 дана:
У првој фази лечења морате одустати од препарата од житарица и воћа. Јеловник је заснован на кромпиру и поврћу. Можете јести омлете (по могућности од органских или препеличјих јаја). Два пута недељно морска риба, немасна живина или телетина, као и супе од поврћа: супа од кромпира, супа од целера, супа од бундеве и црвени боршч. Такође је пожељно млеко и јогурт од овчијег или козјег млека, тофуа, незаслађеног сојиног млека.
У другом кораку се постепено уводи један оброк који садржи препарате од житарица, на пример хлеб од киселог пирина. Лук, бели лук и крстасто поврће су дозвољени.
У трећој фази уводе се два оброка са прерађеним житарицама и природним јогуртом, салате, сирово поврће и ораси.
Не ради тоИзбегавајте пшенично брашно и производе од њега (укључујући хлеб), шећер, фине резанце, бели пиринач, воћне џемове и сокове, мед, колачиће, слаткише - садрже једноставне шећере који се брзо апсорбују и користе за раст квасног црног чаја, кафе , алкохол - може повећати недостатак витамина Б и иритирати љуте зачине дигестивног тракта: кечап, сенф, сирће, мајонез са додатком сенфа или хрена, маринаде - иритирају кравље слузницу црева и његове производе - код неких људи могу погоршати симптоме јер садрже млечни шећер (лактоза) свињетина и производи од ње - маст коју садрже преоптерећује пробавни систем димљене рибе - имају пуно соли и конзерванса који отежавају правилну хидратацију тела, а самим тим и чишћење токсина
месечни "Здровие"
