Неколико година сам се придржавао веганске дијете. Недавно сам сазнао да имам камење у жучној кеси (3/4 кесице, али без симптома) и било би у реду да следим дијету. Поред тога, хемороиди се понављају - поново дијета; хипотироидизам - следећа дијета. Док сам био на веганској дијети, пио сам пиринчано млеко, јер ми се такође не препоручује соја. Сада такође једем рибу и млечне производе, али сазнао сам да не бих смео да једем млеко (казеин) и пиринач због штитне жлезде. Чуо сам за овсену кашу, али то је и зрно. Па шта, нема млека? Да ли је могуће прихватити ове дијете и шта је мање, а шта важније?
Најважнији орган о коме треба да бринете је жучна кеса са камењем. Из којих разлога су настали, које симптоме, исхрану и све остало можете пронаћи на ввв.порадникздровие. Хипотироидизам, карактеристичан за вегане (јер једу превише анти-хранљивих састојака који утичу на метаболизам штитне жлезде), не воли млеко, али можете и треба да га замените природним јогуртом, млаћеницом, кефиром, који садрже бактерије које су пријатељске за пробавни тракт.
Добра бактеријска флора у цревима помоћи ће вам да смањите проблеме са хемороидима. Треба анализирати вашу исхрану да бисте видели одакле и из којих грешака у исхрани могу доћи. Да ли вам недостаје влакана у исхрани, да ли једете праве њихове фракције, не пијете премало воде или конзумирате довољне количине омега-3 масних киселина из масне рибе? Дијеталне грешке које можда правите могу бити уобичајене за хемороиде и камење у жучи. Вреди посетити специјалисте да то схвати и среди.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
