Соутх Беацх Диет: Узорак менија за фазе И, ИИ и ИИИ у дијети Соутх Беацх

Дијета Соутх Беацх је добро решење за оне који се фокусирају на ефикасно и здраво мршављење без јојо ефекта. Пружамо узорак једнодневног менија за сваку од три фазе Соутх Беацх Дијете.

Дијета Соутх Беацх није само дијета за мршављење - овај нутриционистички план такође регулише ниво холестерола и инсулина.Јеловник Соутх Беацх Диет варира у зависности од тога у којој сте фази дијете. Испробајте наше меније.

Дијета на јужној плажи И фаза: Једнодневни мени

• Доручак

180 мл сока од поврћа, биљни кич, кафа или чај са обраним млеком

• Срединомјутарња ужина

1 прст делимично обраног сира моцарела

• Ручак

Кришке пилећих прса са роштиља на зеленој салати, 2 кашике балзамичног винаигрете или 2 кашике соса са ниским садржајем шећера, ароматизирани желе без шећера

• Поподневна ужина

Целер пуњен 1 троуглом лаганог крем сира

• Вечера

Лосос на жару са рузмарином, шпароге на пари, салата (мешано лиснато поврће, краставац, зелена паприка, чери парадајз), маслиново уље и сирће по укусу или 2 кашике соса са мало шећера

• Десерт

Крема од ваниле са рикотом

Аутор: Тиме С.А

Појединачно одабрана дијета омогућиће вам да лако смршате, храните се здраво и укусно, а истовремено избегавате замке „чудесних“ дијета за мршављење. Искористите ЈесзЦоЛисз, иновативни мрежни систем исхране у Водичу за здравље и побрините се за своје здравље и добробит. Уживајте у савршено одабраном менију и сталној подршци дијететичара већ данас!

Соутх Беацх Диет Фаза ИИ: Једнодневни мени

• Доручак

1 шоља свежих јагода, овсена каша (1/2 шоље традиционалне овсене каше помешана са 1 шољом обраног млека, динстана и посута циметом и кашиком сецканих ораха), кафа или чај са обраним млеком

• Срединомјутарња ужина

1 тврдо кувано јаје

• Ручак

Медитеранска пилећа салата

• Поподневна ужина

Сирова крушка са кремастим лаганим крем сиром

• Вечера

Филе лососа пуњен спанаћем, печено мешано поврће, салата (мешано лиснато поврће, краставац, зелена паприка, чери парадајз), маслиново уље и сирће по укусу или 2 кашике соса са мало шећера

• Десерт

Јагоде умочене у тамну или тамну чоколаду

Соутх Беацх Диет ИИИ фаза: једнодневни мени

• Доручак

Половина грејпа, протеински омлет са салса сосом, 1 кришка хлеба са више зрна, кафа или чај без кофеина са обраним млеком и заменама за шећер

• Ручак

Сендвич са шунком и швајцарским сиром на пиринчаном хлебу, 1 свежа јабука

• Вечера

Пржени бифтек, крем од спанаћа, пире кромпир "Соутх Беацх", свежа салата од моцареле са парадајзом

• Десерт

Кајсија умочена у чоколаду

мени заснован на књизи Артхура Агатстона „Тхе Соутх Беацх Диет“ у издању Ребиса