Дијета Соутх Беацх је добро решење за оне који се фокусирају на ефикасно и здраво мршављење без јојо ефекта. Пружамо узорак једнодневног менија за сваку од три фазе Соутх Беацх Дијете.
Дијета Соутх Беацх није само дијета за мршављење - овај нутриционистички план такође регулише ниво холестерола и инсулина.Јеловник Соутх Беацх Диет варира у зависности од тога у којој сте фази дијете. Испробајте наше меније.
Дијета на јужној плажи И фаза: Једнодневни мени
- Доручак
180 мл сока од поврћа, биљни кич, кафа или чај са обраним млеком
- Срединомјутарња ужина
1 прст делимично обраног сира моцарела
- Ручак
Кришке пилећих прса са роштиља на зеленој салати, 2 кашике балзамичног винаигрете или 2 кашике соса са ниским садржајем шећера, ароматизирани желе без шећера
- Поподневна ужина
Целер пуњен 1 троуглом лаганог крем сира
- Вечера
Лосос на жару са рузмарином, шпароге на пари, салата (мешано лиснато поврће, краставац, зелена паприка, чери парадајз), маслиново уље и сирће по укусу или 2 кашике соса са мало шећера
- Десерт
Крема од ваниле са рикотом
Такође прочитајте: Дијета на Соутх Беацху. Препоручени и забрањени производи у 3 фазе дијете Соутх Беацх Дијета Соутх Беацх - три фазе за витку фигуру Препоручују се
Аутор: Тиме С.А
Појединачно одабрана дијета омогућиће вам да лако смршате, храните се здраво и укусно, а истовремено избегавате замке „чудесних“ дијета за мршављење. Искористите ЈесзЦоЛисз, иновативни мрежни систем исхране у Водичу за здравље и побрините се за своје здравље и добробит. Уживајте у савршено одабраном менију и сталној подршци дијететичара већ данас!
Откриј вишеСоутх Беацх Диет Фаза ИИ: Једнодневни мени
- Доручак
1 шоља свежих јагода, овсена каша (1/2 шоље традиционалне овсене каше помешана са 1 шољом обраног млека, динстана и посута циметом и кашиком сецканих ораха), кафа или чај са обраним млеком
- Срединомјутарња ужина
1 тврдо кувано јаје
- Ручак
Медитеранска пилећа салата
- Поподневна ужина
Сирова крушка са кремастим лаганим крем сиром
- Вечера
Филе лососа пуњен спанаћем, печено мешано поврће, салата (мешано лиснато поврће, краставац, зелена паприка, чери парадајз), маслиново уље и сирће по укусу или 2 кашике соса са мало шећера
- Десерт
Јагоде умочене у тамну или тамну чоколаду
Соутх Беацх Диет ИИИ фаза: једнодневни мени
- Доручак
Половина грејпа, протеински омлет са салса сосом, 1 кришка хлеба са више зрна, кафа или чај без кофеина са обраним млеком и заменама за шећер
- Ручак
Сендвич са шунком и швајцарским сиром на пиринчаном хлебу, 1 свежа јабука
- Вечера
Пржени бифтек, крем од спанаћа, пире кромпир "Соутх Беацх", свежа салата од моцареле са парадајзом
- Десерт
Кајсија умочена у чоколаду
мени заснован на књизи Артхура Агатстона „Тхе Соутх Беацх Диет“ у издању Ребиса
