Када тинејџерка постане жена, она не схвата увек какве се промене дешавају у њеном телу. Да јој пубертет не изазове изненађења, припремите је за сусрет са женственошћу. Реците о првој менструацији, дајте хигијенске улошке и не занемарујте њена питања и недоумице.
Адолесценција је посебна у животу сваке девојке. Тада се развија све што чини њену женственост. Промене које се дешавају у изгледу адолесцентке девојке чине је да се све више занима за своје тело. Али с друге стране, они такође могу бити извор великог стреса, посебно ако она није спремна за њих. Стога, немојте чекати да вам интернет или пријатељи ваше ћерке помогну, већ унапред разговарајте с њом о метаморфози која је ускоро очекује. У великој мери зависи од вас да ли ће ваша тинејџерка моћи да сагледа и негује предности своје женствености.
Пубертет - важан разговор
Пубертет је спор процес - девојчица не постаје жена преко ноћи. Како одраста и развија се, почиње да упознаје своје тело. Може се осећати узнемирено и постављати вам „чудна“ питања. Међутим, немојте их потцењивати, јер је то знак да вреди разговарати с њом о променама које се јављају у адолесценцији, менструацији и плодности. Такав разговор није само пренос знања о физиологији, већ утиче на перцепцију менструације током читавог живота, обликујући специфичан став према полу, а такође указује на исправне обрасце понашања жене и мушкарца. Откривање чињеница и разговор о својим осећањима такође вам омогућавају да се заједно припремите за пубертет ћерке, а такође вас врло зближавају. Ако сте јој водич, извор знања и подршке, стећи ћете њено поверење и то ће вам се исплатити у будућности.
ВажноПрославите то за двоје
Када ваша ћерка добије прву менструацију, учините тај дан посебним за њу. Менструација је почетак зрелости, па је вредно славити. Али немојте у то укључити њену браћу и сестре, јер би је то постидело. Прославите долазак њене женствености само за вас двоје. Можете, на пример, својој ћерки купити прелепу ружу, слатки поклон, лепу смокву или послати е-маил са жељама. Захваљујући овоме, девојчица ће се осећати посебно, лепо и вољено.
За вашу ћерку ваша помоћ у овом тешком периоду може се показати непроцењивом.Зато што се адолесцентна девојка може осећати изгубљено и усамљено без иког са ким разговара о тешким темама. Због тога треба да нађете времена да је саслушате, разјасните неразумљиве ствари. На тај начин ћете јој помоћи да се осећа сигурније у новом, а још непознатом животном стадијуму и изгради добар однос са ћерком.
Како разговарати са тинејџером о њиховој првој менструацији
Понекад морате да смислите могућности за разговор, али најчешће их сугеришу свакодневне ситуације. Ћерка може бити заинтересована, на пример, за ваше хигијенске салвете или тампоне. Повољан тренутак је да јој кажете о менструацији - без обзира на то колико година има. Куповина такође може бити изговор за разговор, посебно када одаберете купаћи костим, први грудњак.
Разговор о пубертету не мора бити тежак или незгодан са обе стране. Његов курс углавном зависи од вас. Стога се побрините да атмосфера буде лепа и да можете слободно да разговарате. Ако утврдите да се девојка стиди, усудите се. Како се то ради?
Реците својој ћерки о свом пубертету - о томе када сте приметили да се нешто мења у вашем телу, када сте добили прву менструацију, како сте се тада осећали. Тако ће девојчица схватити да је ово следећа фаза у животу сваке жене. Такође ће осетити ближу везу са вама - јер сте и ви прошли исто, знате како је то. Или можда имате анегдоту о свом сазревању у рукаву? Реците - смех вам омогућава да ублажите напетост.
Објасните својој ћерки да ће од тренутка када јој почне менструација постати жена (мада ће се и даље осећати као беба), а то ће јој омогућити да у будућности има децу. Када остари, вратићете се на ову тему с њом када будете разговарали о контрацепцији.
Током разговора будите отворени за њена питања и недоумице. Не претварајте се да сте предавач, већ будите природни. Искреним разговором, девојчица ће се осећати пријатније, а временом ће њена анксиозност због пубертета и менструације сигурно проћи.
Урадите то нужно
Дајте својој ћерки да прочита:
Раздобље
Вероватно се питате зашто имате менструацију. Захваљујући њему, у будућности ћете моћи да постанете мајка - ваше тело се сада за то припрема. Требали бисте бити задовољни почетком менструације, јер је то знак да се правилно развијате. Често, након прве менструације, следећа менструација дуго одсуствује или нередовно крвари. Генерално, након 1-2 године, менструација се нормализује, а затим се јавља сваких 25-35 дана (ово је менструални циклус - рачуна се од првог дана менструације до дана пре следећег крварења), и траје у просеку 5 дана. Када започнете менструацију, запишите у календар дане менструације - ово ће бити згодно приликом посете гинекологу.
Период без болова
Болести (болови у стомаку, грчеви, главобоље, мучнина) јављају се обично првог дана менструације и иако не сметају предуго, могу бити прилично лоше. Најбољи начин да их превазиђете је спавање (мада не увек и заспање) или бар мало опуштања. Пре тога можете узети Но-Спа (делује опуштајуће) или пити биљни чај (нпр. Матичњак). Такође се можете препустити својим омиљеним активностима - оне ће вам омогућити да се опустите и заборавите на било какве болести. Лагане вежбе опуштања урадиће исто. Рељеф ће донети и топле облоге на стомак или нежну масажу доњег дела стомака. Током тешких дана такође вреди променити начин исхране - избегавајте надимање, слану, зачињену, тешко сварљиву храну која тежи вашем ионако болном стомаку и јак чај, колу (кофеин повећава контракције материце) или газирана пића.
Пубертет - када ће наступити ваш први менструални период?
Прва менструација (менархе) обично се јавља између 10. и 16. године (у просеку 11-12 година). Стога, десетогодишња девојчица већ треба да зна мало о менструацији како се не би изненадила кад је добије. Зато будите опрезни према променама у њеном телу које ће вам „рећи“ да је близу. Тренутак менархе може се ближе дефинисати посматрањем, на пример, развоја дојки - девојчице најчешће почињу менструацију око 2 године након првих знакова повећања дојке (укључујући свраб, осетљивост на додир). Али постоје и друге промене, као што су длаке испод пазуха, стидне длаке и вагинални исцедак. Њени трагови на доњем вешу обично се могу видети неколико месеци пре прве менструације.
Ако је ваша ћерка већ „правих“ година, можете јој дати неке хигијенске салвете да стави у ранац или ташну - за сваки случај. И припазите да јој спакујете пакет када је дуго одсуство, на пример у летњем кампу. Захваљујући томе, она ће знати како се носити са „ванредном“ ситуацијом. Јер ако би је изненадила менструација, могла би се осећати престрављено да јој се нешто лоше догађа.
