Фенугреек

Шта је фенугреек?

Фенугреек, односно буба је биљка поријеклом са Блиског Истока, мада се тренутно узгаја у различитим дијеловима свијета.

Листови бундеве групирани су три до три, испод имају оклопан, длакав и бјелкасти облик. Цветови су ситни и бели, а плод је дугачак и лован махуна, раван и узак, са жућкастим, тврдим семенкама и непријатним мирисом, због чега је и добио научно име Тригонелла фоенум-граецум, латински превод „грчког сена“ .

Љековита својства пљескавице

Сјеменке бундеве, богате слузом и протеинима, високо су цијењене и у прехрамбеној индустрији, иу ароматологији и фитотерапији због растворљивих влакана, јединственог мириса и љековитих својстава.

У ствари, лековита својства пљескавице била су позната већ у давним временима, јер се опскрбљивала конкубинама дивне лепоте која је пратила важне арапске господаре.

Поред тога, пињеница је препозната као сигуран природни производ према америчкој Агенцији за храну и лекове.

За шта се користи фенугреек?

Фенугреек се користи за повећање попрсја, осим што користан за дијабетичаре.


Ова биљка такође снижава високи холестерол, олакшава варење, повећава апетит, побољшава стомачне поремећаје, повећава сексуалну жељу, пружа веће перформансе у изградњи тела и побољшава Алзхеимерову болест.

Како помаже да се тови пиринач

Иако се смрека обично користи за мршављење, она такође помаже у добијању килограма.

Фенугреек је врло користан за оне који су веома мршави и желе да добију на тежини, али желе да одржавају уравнотежену исхрану и избегавају јести велику количину хране пуне масти и шећера која би само створила масноћу и угрозила здравље.

Фенугреек доприноси извлачењу енергије из хране и повећава њену потрошњу, односно помаже у сагоревању више дневних калорија. Иако би у почетку овај начин понашања могао изазвати губитак килограма, смрека постиже супротно. Да бисте то учинили, потребно га је узимати с пуно воде да би се подстакао глад и подстакао већа потрошња хране.

Фенугреек садржи сапонине, неке веома важне елементе који су стомаку потребни и за његово функционисање и за заштиту од болести.

Како повећати попрсје помоћу нежа

Фенугреек је један од најчешће коришћених биљних производа за дуготрајно повећање волумена дојке.

Фенугреек се обично користи као инфузија или чај од семенки и / или капсула, мада можете користити и брашно и течне екстракте ове биљке за припрему домаћих крема.

Које су нуспојаве фенугреек-а?

Иако је пирјач сигуран производ, неки људи су искусили гастроинтестиналне проблеме када су га конзумирали због великог садржаја влакана. Због тога ова биљка може да изазове надимање, надимање у трбуху и пролив, а у великим дозама изазива мучнину и осећај стомачне сметње.

Због садржаја изолеуцина, валина и леуцина, пиринач може изазвати промене мириса и боје урина, иако оне нису штетне.

Када се користи за повећање попрсја, пљусак изазива једноставне алергије као што су кихање, сузење, ринореја (емисија течности из носа), ринитис (упала слузнице носа) и кашаљ код људи алергичних на махунарке.

Контраиндикације Фенугреека

Пре него што започнете било који третман који укључује пјенушац, потребно је консултовати стручњака. То значи да је само-лек потпуно обесхрабрен.


Максимална препоручена доза за повећање запремине попрсја је три грама дневно. Ако сте пропустили дозу, не удвостручите износ у следећој дози да бисте надокнадили претходну.

Не конзумирајте фоногреко током трудноће јер он има стимулисе на материцу који могу изазвати контракције и изазвати побачај. И не само то, већ би беба могла да наследи болест из урина мирисом јаворовог сирупа.

Фенугреек се не сме узимати са другим лековима. У случају сумње обратите се лекару.

Ако дође до било какве нуспојаве, препоручује се смањење дозе. Ако се ефекти наставе, престаните да узимате пљусак. Примјетићете да се организам враћа у нормалу без остављања било каквог наставка и ефекти ће постепено нестајати.

У екстремним случајевима фенугреек може изазвати проблем акутне токсичности ако се поједе више од препоручене дозе, као и хипогликемију (пренизак ниво шећера у крви).

Фенугреек у капсулама

Капсуле које можете пронаћи у продаји комбинују пљусак са другим компонентама и користе се за лечење различитих случајева или за постизање одређених циљева. Неопходно је знати ове комбинације како бисте могли изабрати најприкладније капсуле за сваки случај.

Где да купим испирање

Капсуле Фенугреек могу се наћи у неким супермаркетима у Шпанији. Семе се купује у траварима, у индијским, оријенталним супермаркетима или у продавницама где продају производе за фитотерапију.


Фенугреек се такође може набавити у продавницама где продају ароматично биље у расутом стању или спортске додатке, јер је од користи за бодибилдинг.

Коначно, у апотекама је могуће пронаћи суплементи пљескавице или алхове, али то мора бити наручено са својим научним називом, Тригонелла фоенум-граецум.

Фото: © Елена Сцхвеитзер - Схуттерстоцк.цом