Хигијена интимних делова тела један је од основних дневних третмана. Нетачно може пореметити равнотежу бактерија у вагини. Вреди знати да се сапун не може користити за прање. Који су производи погодни за интимну хигијену?
Заштитни плашт вагине састоји се од слузи, бактерија, ољуштених епителних ћелија и доедерлеин штапића (производе млечну киселину). У вагини има много бактерија, али ово је изузетно корисно. Проблем настаје када се наруши равнотежа и промени тачан пХ вагине, који је природно кисео. На то углавном утиче неправилна брига и начин живота жене. Сигнали да нешто није у реду у овом делу тела нису пријатни. Најчешће је свраб, пецкање, црвенило.
Због тога козметика за интимну хигијену не би требало да мења тачан пХ вагине нити да уништава њену природну бактеријску флору. Вреди обратити пажњу на састав козметике и одабрати оне који садрже млечну киселину и биљне екстракте. Многи производи, чак и они који су описани као благи или намењени трудницама, садрже јаке детерџенте, деривате формалдехида и парабене.
Интимна хигијена - шта учинити да се одржи кисели пХ?
- Одустаните од дугих и врућих купки у кади у корист туширања.
- Често замените тампоне и улошке.
- Користите одговарајуће производе за интимну хигијену.
- Носите памучно доње рубље и лагану одећу (широке панталоне и сукње).
- Избегавајте хемијске вагиналне контрацептиве.
Каква припрема за интимну хигијену?
Интимно средство за чишћење не би требало да садржи сапун. ПХ вагине је између 3,8 и 4,5, а сапун је алкални, обично око 8,5. Променом киселог окружења интимног окружења, сапун крши природну баријеру против инфекција. Уместо сапуна, производ за интимну хигијену треба да садржи нежна средства за чишћење попут глукозида.
Интимно средство за чишћење такође треба да садржи млечну киселину, која омогућава одржавање одговарајућег пХ, хидратантне бетаине добијене из шећерне репе или пшенице, алантоин, који влажи и регенерише кожу, и умирујуће иритације пантенола. Биљни екстракти се такође често додају у препарате, као што су:
- алое вера, која влажи кожу и делује антибактеријски,
- зелени чај, који има антибактеријска својства, помаже у одржавању ниског пХ и неутралише непријатне мирисе,
- трпутац, који смирује иритацију, свраб и пецкање,
- невен, који има антибактеријска, антифунгална и антиинфламаторна својства,
- камилица која има противупална својства и убрзава регенерацију коже,
- кора храста, која смирује упале, сагоревање и иритацију, такође обнавља кожу изложену микро-повредама,
- Бајкалска капица, која смирује иритације, влажи кожу и има антибактеријска својства.
Избегавајте козметику која садржи СЛС (натријум лаурил сулфат), парабене или деривате формалдехида. СЛС је снажан детерџент који узрокује сувоћу коже, лишава је природне липидне баријере и иритира. Повремено изазива свраб и осип. Парабени су бактерицидни и фунгицидни и такође се користе као конзерванси. Међутим, они су алергени и естрогени. Деривати формалдехида су иритантни и могу изазвати алергијске реакције. И СЛС, парабени и деривати формалдехида штетни су за труднице и дојиље.
Ово ће вам бити корисно
Прање у машини за прање веша није увек хигијенско
Алергија на прашак за прање је чест узрок интимних инфекција. Прениска температура испирања у машини за прање веша довољна је да честице праха остану на доњем вешу. Најбоље је ручно испирати доње рубље или опрати у љуспицама сапуна, глицеринском сапуну.
Како се бринути о интимној хигијени лети?
Брига о приватној хигијени лети је посебно важна јер висока температура и влага стварају савршене услове за развој микроорганизама. Љети такође чешће користимо базене и купке, што повећава ризик од интимних инфекција.
- Изаберите производ за интимну хигијену са одговарајућим пХ, са састојцима умирујућих и антибактеријских својстава.
- Када перете интимно подручје, немојте користити сунђер или крпу.
- Избегавајте купање, седење и наводњавање вагине - уместо тога одаберите летњи туш.
- За сушење интимних подручја користите засебан пешкир. Замените је новом свака 2-3 дана.
- Обуците прозрачно, памучно доње рубље, не носите танге.
ПХ вагине се повећава током менструације, па је упутно да се умивате неколико пута дневно. Често замените хигијенске улошке, тампоне и улошке. Избегавајте мирисне улошке и тампоне који могу иритирати кожу. На дугим путовањима користите хидратантна и освежавајућа ткива. Ако сте склони интимним инфекцијама, користите глобуле млечне киселине, који јачају природну заштитну баријеру вагине.
