Имам 20 година када сам био мали, плесао сам у бенду и зато су моја телади врло мишићава. Сигурно ме не чини женственом, осећам се као момак ... Постоји ли неки начин, било каква вежба која би моја телади учинила виткијима?
Плес, трчање и тенис неће учинити ваша телади виткијима. Можда би требало да испробате пилатес или јогу и истегнете те мишиће? Пливање такође може помоћи: пузање, леђно пливање (ноге попут пузања), па чак и класични стил. Мало ћете сломити ткиво. Покушајте и са масажама.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
---przykadowy-jadospis-jak-wyglda-jadospis-w-diecie-kwaniewskiego.jpg)
