Могу ли да користим степер у вежбама (добио сам га на поклон) у случају болова у леђима у лумбалној регији? Како вежбати на степеру? Када степеником „ходам степеницама“, моје тело аутоматски прави додатни бочни покрет. Нећу ли се више повредити вежбањем на њему?
Нажалост, степер не можете користити за болове у крижима, посебно ако није дијагностикован. У сваком случају, степер ће вам изградити мишиће ногу више него што ће вас учинити виткијим или побољшати ваше стање.
Било би упутније, на пример, ходати са моткама, што ће растеретити ваше зглобове и кичму, и омогућити вам да побољшате своје стање и сагорете пуно калорија. Срдачан поздрав.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
-zasady-efekty-jadospis.jpg)
