Колико грама угљених хидрата треба да поједе особа тешка 70 кг да би тежина остала константна? Колико грама угљених хидрата треба појести за доручак, ручак и поподневни чај, јер се угљени хидрати не препоручују за вечеру? Колико грама угљених хидрата тело користи током дана?
Не постоји фиксна количина грама, то зависи од енергетске вредности дијете, а ово заузврат зависи од активности. У просеку, угљени хидрати треба да обезбеде 45-55% енергије у исхрани.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Агниесзка СлусарскаВласник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл
