Висок холестерол контраиндикација за тренинг?

Здраво. Пре месец дана био сам на одмору у Пољској и обављао општа истраживања. Генерално је све у реду, само ми је холестерол превисок: укупан холестерол: 225; ХДЛ холестерол: 69; ЛДЛ холестерол: 140. Имам мало вишка килограма након трудноће и одлучио сам да почнем да вежбам 1. септембра, али прочитао сам да бих пре почетка било каквог тренинга требало да се обратим лекару јер ми је холестерол превисок. Да ли је то потребно? Да ли имам контраиндикације за тренинг?

Здраво госпођо Александро! У случају повишеног холестерола, лекар ће, након спровођења одговарајућег разговора, препоручити дијету, редовну физичку активност и, ако интервју то указује, такође лекове. Ако патите од високог крвног притиска, требало би да се обратите лекару, јер се у комбинацији са лошим липидним резултатима повећава ризик од срчаног удара. Међутим, ако је крвни притисак у реду, препоручујем правилну исхрану и редовно вежбање - најмање 5 пута недељно.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл