Које навике, често неконтролисане, доприносе погоршању наших зуба? Многи од њих су повезани са радом у канцеларији, нпр. Дугим сатима жвакања, употребом зуба уместо маказа и грицкањем за рачунаром. Студенти, ученици и рачунарски играчи такође су у великој мери погођени. Погледајте како се негују зуби на послу.
Испод је листа навика које негативно утичу на стање зуба. Покушајте да их елиминишете да бисте побољшали стање зуба.
1. Навике уништавања зуба: забијање прстију у уста
Не ради се само о уобичајеном грицкању ноктију или кожице, што је штетно не само за зубе, већ и за руке. Веома често људи који седе испред рачунара једноставно држе прсте у устима. Понекад грицкају усне, покупе зубе или ... очисте нокте на овај начин! Радници који прегледавају новине или броје новчанице често прстима лижу прсте како би им помогли да се одвоје од папира.
Свака таква операција носи милионе бактерија које сакупљамо са тастатуре рачунара, телефона, новчаница или заједничке кухиње или тоалета. Влажно и топло окружење усне шупљине савршен је инкубатор за све клице које уђу у наше тело.
Отуда је близак не само проблемима са деснима и зубима, већ и озбиљнијим инфекцијама тела.
Такође прочитајте: Ефекти лоше оралне хигијене. Како се бринути о зубима? Лекови и зуби: који лекови убрзавају каријес? Композитне, порцеланске и акрилне љускице ... По чему се разликују од круница зуба?2. Навике уништавања зуба: подршка за браду
Досадни или замишљени испред рачунара, често користимо руку која нас увлачи у браду. Захваљујући томе јаче гриземо зубе који се великом снагом притискају једни против других. Ако нас нешто јасно љути, можемо их и несвесно самлети. Дакле, један корак до проблема са глеђи.
- Мљевење зуба и стезање живаца обично се јављају ноћу, када немамо контролу над својим понашањем. Међутим, током рада и сталне потпоре доње чељусти могу се јавити и ерозија и пуцање глеђи, па чак и хабање крунице зуба или опуштени зуби. Почетни симптоми могу бити главобоља, затим зубобоља, преосјетљивост, све до губитка зуба - објашњава др. Мариусз Дуда, власник клинике Дуда у Катовицама
3. Навике уништавања цаклине: зуби који се користе као алат
Не сумњамо да запослени током рада отварају зачепљена пића зубима. Али уобичајено је користити зубе као маказе или клешта: за кидање навоја и ужета, за сечење лепљиве траке, за отварање умотаних производа, за подизање копчи на свим врстама кутија.
Такође је уобичајено да се у устима држе разна канцеларијска и истраживачка помагала, као што су оловке, оловке, лењири и игле. У овом питању креативност запослених нема граница.
Сваки контакт зуба са тврдим предметом може бити катастрофалан. Осим продора микроорганизама у усну шупљину, то може да испуца и глеђ или да зупчи зуб. Неки предмети могу садржати супстанце које су штетне за тело.
4. Навике уништавања зуба: жвакаћа гума током многих сати
Жвакаћа гума је зависност за неке људе, начин за ублажавање стреса и свакодневни додатак на послу. Жвакаће гуме без шећера узете одмах након оброка могу вратити прави пХ у устима, стимулисати производњу пљувачке и помоћи у чишћењу уста. Под једним условом: да жваћемо жваку неколико минута и да то не радимо пречесто.
- Прекомерна употреба жвакаћих гума може довести до напрезања темпоромандибуларног зглоба или хипертрофије бурага, што заузврат доводи до асиметрије лица. Ова ситуација се односи на људе који су навикли да жваћу само са једном страном уста. Додатне тегобе могу бити болови у стомаку или дијареја, настали услед вишка желучаних киселина изазваних рефлексом жвакања - објашњава др Дуда.
5. Навике уништавања зуба: грицкање и пијуцкање
Рад испред рачунара обично је способност једења оброка, барем оних мање компликованих, и истовремено пијења пића. Нажалост, ова привилегија нема увек позитиван ефекат на наше здравље.
Грицкање није добро за ваше зубе. Пљувачка је одговорна за чишћење унутрашњости уста. Међутим, ако свако мало посегнемо за неком другом посластицом, њена количина постаје недовољна.
Тако се на зубима ствара талог, а вишак бактерија разградњом остатака хране поспешује развој каријеса. Због тога је вредно навести време узимања оброка и приликом обављања неактивног рада.
6. Навике за уништавање зуба: канцеларијска нездрава храна
На стање наших зуба значајно утиче не само колико често једемо, већ и шта једемо. Свеприсутни аутомати са грицкалицама и пићима, бројни пунктови који послужују брзу храну искушавају канцеларијске раднике на сваком кораку. А мало ко има снаге да се одупре искушењу да купи нешто слатко или „брзо“.
Много је објашњења: јер се трудим, јер ми је потребна енергија да би мозак боље радио, за стрес, неуспех, досаду, само једном дневно. Овоме се додају заслађена пића - кафа, чај и сокови.
У комбинацији, ови производи пружају стално легло оралних бактерија. Мало људи је довољно упорно да уместо штапића, колачића и крекера са собом носи исечену паприку, орахе, шаргарепу или парадајз.
Материјали за штампу
