Како се контролисати?

Ужасно сам нервозан, али се контролишем, само до тренутка. Баца ме, али трудим се да не ударам и не вриштим. Не знам како да се борим. Када се нервирам, дубоко удахнем, али то помаже само привремено. Шта да радим?

Здраво, Бартосз. Веома добре вежбе дисања. Стања која описујете су јаке тензије које изазивају агресију (на пример, жеља за штрајком). Узроковано је стресом. Много је разлога за нервозу. Било стварно или настало у нама. Питајте психолога за низ вежби опуштања и спроведите тренинг. Разговарајте с њим о узроцима напетости и агресије. Терапеут нас може учинити имуним на стресне ситуације и преусмерити напетост. То захтева више обуке под надзором специјалисте. Услови попут вашег не могу се занемарити, јер ће се без интервенције повећати тензије и агресија, а то је губитак здравља. Такође се можете обратити психијатру, јер се он бави неурозама. Психолога можете пронаћи на Педагошкој и психолошкој клиници, а психијатра и психолога на Клиници за ментално здравље за децу и омладину. Сами можете пити умирујући чај од матичњака (доступан у апотекама, рецепт на паковању). Из бројних водича можете научити и како се имунизујете и борите против стреса. Ако имате потешкоћа са стручњацима, затражите помоћ од родитеља. Срећно. Б.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Учитељ са дугогодишњим искуством.