Како се сигурно сунчати? Водич за сунчање током празника

Прекомерно сунчање доводи до озбиљних оштећења коже која се тешко лече. Људи који често користе соларијум и сунчање третирају као начин живота, морају узети у обзир последице у будућности. Најбоље је користити умереност у сунчању и применити основна правила безбедности приликом сунчања. Како се сигурно сунчати и избећи опекотине коже?

Лето има своја правила. Када температура достигне врхунац, сви нестрпљиво стављамо лице према сунцу, голим ногама и рукама, проводимо време на отвореном и пуно се бавимо спортом. Жеља жена и мушкараца лети је да добију лепу, смеђу препланулу боју, која је суштински повезана са атрактивним изгледом. У потрази за смеђом кожом способни смо да се одрекнемо здравог разума и одбацимо сва правила безбедног излагања сунцу. Резултат честих и дугих сунчања су опекотине коже, алергија на сунце, болни и неугледни пликови, па чак и трајна промена боје. Ако желите да сачувате кожу од непријатних тегоба и заштитите се од дугорочних последица сунчања, следите неколико правила сигурног сунчања. Пажљиво дозирајте сунце и дуго ћете добити прелепу и здраву препланулост.

Вештачка препланулост као природна? Откријте снагу самотамњивача

Самотамњивачи и бронзајући лосиони сигуран су начин за постизање празничног препланулости. Људи који имају леп тен и који би, по правилу, требало да избегавају сунчање, могу имати користи од кремасте препланулости. Савремени препарати за бронзирање омогућавају вам да се уклопите у нијансу преплануле коже која је савршена за боју коже. Редовним наношењем самотамњивача добићете природан и блистав препланули тен, а са таквим телом ће се вероватније појавити на плажи.

Препоручени чланак:

Како безбедно препланути и лечити опекотине коже? Здрав водич за сунчање

Све што треба да знате о сигурном сунчању

Сунчање и излежавање на сунцу један је од најпријатнијих и најпопуларнијих облика провода током лета. Најчешће први зраци сунца већ сигнализирају почетак сезоне сунчања и годишњу моду за смеђу препланулост. Останите хидрирани, користите крему за сунчање (светла кожа и деца СПФ 50+, тамна кожа: СПФ 30), носите наочаре и заштитни шешир, а сунчање ће бити здраво и забавно. Напуштањем основних сигурносних правила, кожу излажете кобним опекотинама. Запамтите, лечење опечене коже је много теже него редовно наношење креме за сунчање.

Важно

- Сам процес сунчања може се подржати одговарајућом дијетом. Заштитићемо кожу ако почнемо довољно рано да уносимо бета каротен, који мало мења њену боју - саветује др Ева Рибицка. - Ако се опечете, расхладити ће вам кожу хладан туш или наношење лосиона са бепантеном, алојом или другим средствима за умирење коже након сунчања. У случају промена које указују на већи степен опекотина - попут мехурића - требало би да посетите лекара који ће у таквим случајевима прописати лек на рецепт, упозорава стручњак.

Да бисте сакрили мадеже, вреди на њих налепити мале закрпе, а ако после лета видите кожице неправилног облика на кожи, требало би да се обратите лекару ради прегледа дерматоскопа. Специјалиста ће проценити ову промену у погледу меланома и карцинома сквамозних ћелија. - Имајте на уму да сигурно не постоји препланули тен и да се сума опекотина акумулира током живота оштећујући ДНК ћелија, па не заборавимо на правилну фото заштиту.

Препланулост у трудноћи или правила сунчања за будућу мајку

Сунчање током трудноће није препоручљиво, али тешко је одољети лежању на сунцу када вас време подстиче на то. Па како заштитити себе и своје дете од штетног дејства сунчеве светлости? Довољно је следити неколико једноставних сигурносних правила и сунчање ће бити могуће (у рационалној дози). Избегавајте сунчање током сати када је сунце најтоплије. Често и густо наносите крему са високим филтером (СПФ 50+) која штити кожу од видљиве светлости и спречава промену боје, што је лакше током трудноће. Заштитите осетљива подручја тела (усне, руке) од сунца. Пијте пуно воде и редовно једите мале оброке, а уз себе увек носите шешир и тамне наочаре.

Препоручени чланак:

НА ПЛАЖИ ТРУДНА. Правила за сигурно сунчање без сунчања током трудноће

Бели трагови и промена боје након сунчања - ко треба да буде пажљив на њих?

Да ли претјерујете са сунчањем и не бринете о адекватној заштити од сунчевих зрака? Можете очекивати промену боје и трагове сунца на кожи. Тешко уклонити, ружне мрље су резултат реакција хипопигментације, односно поремећаја пигментације коже. Људи који пате од акни, микозе и људи који узимају лекове који садрже фотосензибилизујућу супстанцу су најизложенији овој врсти нежељених ефеката.

Препоручени чланак:

Беле сунчане ознаке. Како се отарасити белих мрља и промене боје након сунчања?

Редовно влажење коже након сунчања - начин да се трајно преплане

Започните влажење коже након сунчања опуштајућим тушем у млакој води. За сушење коже користите хидратантне гелове или уља - без сапуна. Затим нанесите на кожу лосион после сунчања који садржи алантоин и глицерин.

Често влажење коже донеће олакшање и убрзати зарастање опекотина, а што је најважније, одложиће пилинг епидермиса. Правилно навлажена кожа након сунчања такође је гаранција трајне препланулости.

Препоручени чланак:

Како влажити кожу након сунчања? Креме и умирујући лосиони након излагања сунцу

Танорекиа, или зависност од сунчања

Када жеља за препланулом кожом постаје нездрава? Зависност од препланулости опсесивна је потреба за препланулошћу и претерано препланулом кожом. Таноректички се сунча током целе године - летња сезона посвећена је сунчању, а остатак године затеже кожу на соларијуму и прекомерно користи самотамњиваче. На одмору је лако изгубити контролу над сунчањем, па је вредно понијети са собом здрав разум на плажу.

Препоручени чланак:

Зависност од ТАННИНГ-а, тј. Танорексије

Нежељени ефекти сунчања - алергија на сунце и фотосензибилни лекови

Не може се свако слободно сунчати. Људи који узимају лекове са фотосензибилизујућом супстанцом изузетно су изложени нежељеним ефектима сунчања. Хормонски лекови (укључујући контрацепцију), диуретици, антимикотични лекови, лековито биље и антибиотици могу изазвати озбиљне алергијске реакције у комбинацији са сунцем. Алергија на сунце може показати сличне симптоме. Црвени, сврабљиви пликови који се појављују у првом контакту са сунцем главни су симптом јаке алергије.

Препоручени чланак:

Лекови и сунце могу изазвати алергије и опекотине