Позивајући се на моје претходно питање о суплементима протеина у хипотироидизму, написали сте да суплементе протеина „који су чисти потврђује независна лабораторија“, на пример шта? А где то можете проверити?
Свака продавница која продаје хранљиве састојке мора имати сертификат о чистоћи хранљивих састојака које продају. „Добре“ хранљиве материје, односно оне које спортисти купују, обично испитује неколико независних лабораторија. Такође тестирају супстрате за њихову производњу, нпр. Протеине сирутке или млека, на остатке хормона, контаминацију илегалним супстанцама. Хранљиве материје можете потражити и на „Списку забрањених супстанци и метода“ Пољске антидопинг агенције, који се ажурира сваке године. Ако сте забринути због квалитета протеина, пробајте медицинску храну. У апотекама је доступно много протеинских препарата у праху (углавном јаја и млеко) које можете додати разним јелима без промене укуса.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
.jpg)
