Седло се врло ретко налази равномерно. Обично бира горњи или доњи део тела. Много зависи од тога шта смо ускладиштили у својим генима, као и од старости, пола и ендокриног система. Како опоравити и одржати пропорције?
Рамена и стомак - хормони су обично криви
Вишак телесне масти таложи се у пределу стомака, на раменима и врату. Често се ово односи на људе који не доручкују. Ујутро тело има највишу концентрацију кортизола, хормона стреса који, између осталог, изазива масних наслага на овим местима. Чврст оброк одмах након буђења довољан је да ниво кортизола опадне. На тим местима, жене у четрдесетим годинама такође се дебљају, чији се метаболизам природно успорава (потреба за калоријама им је мања), због других полних хормона.
Такође прочитајте: Зашто се дебљате?
Кукови, бутине, задњица - ефекти лоших навика
Масно ткиво које се накупља у доњим деловима тела најчешће је резултат седећег начина живота и грицкалица између оброка. Тело тада користи оно што добије, уместо да посегне за резервама које се непрестано повећавају. Седло око кукова је такође резултат вишка конзерванса и вештачких адитива садржаних у храни. Тело није у стању да уклони токсине и они успоравају његов рад. Тело око кукова постаје спужвасто, са квргама.
Начини борбе против тврдоглаве масти
Ако сте се угојили, треба да подстакнете свој лењи метаболизам да ради више. Пливање и вожња бициклом ће вам помоћи (али у оба случаја морате осетити одређени напор). Тегови ће радити за мршављење руку. А када су проблем велика пропалица и неугледне бутине, требали бисте изградити мишиће млитаве када седите за столом, тако да троше више енергије из оброка. И овде ће вам бицикл помоћи (али притисак на педале мора бити напор) и аеробик. У оба случаја идеално решење је свакодневна, полусатна шетња са моткама, тј. Нордијско ходање.
месечни "Здровие"
.jpg)
