Са висином од 169, имам 82 кг. Пре десет месеци добио сам дете. Имам рефлукс већ неколико година. После трудноће испоставило се да имам масну јетру. Волео бих да се држим дијете, али не знам одакле да почнем. Читајући препоручене дијете на Интернету, испоставило се да бих са својим болестима требало да изузмем многе производе. Молим вас, препоручите дијету која би ми помогла да изгубим неколико килограма.
У вашем случају не постоје строге препоруке о исхрани.
Када је реч о рефлуксу, најбоље решење је изузети храну која вам узрокује рефлукс. Код неких пацијената то може бити кафа, код других превелики оброци или јести ноћу. Самопосматрање и вођење дневника пружиће вам најбољи рецепт за благостање.
Што се тиче јетре и смањења вишка килограма, у апотеци треба купити нешто за покривач јетре, тако да га додатно не оптерећујете док сагоревате масноће. Врло добра дијета је медитеранска дијета или дијета Мицхаел Монтигнац.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
