Опуштајућа купка је топла вода, прелепи мириси, савршена козметика и права гозба за тело и чула. У кућној бањи можете се препустити сат времена опуштања у кади, масажи и пилингу. Погледајте рецепте за опуштајућу купку и припремите опуштајући ритуал.
Санус пер акуам, или здравље водом - то су третмани за негу и опуштање који подржавају здравље и лепоту. Последњих година створени су многи спа центри који нуде овакве третмане, захваљујући којима се можете отргнути од свакодневног стреса и угодно провести слободно време, а истовремено бринути о свом телу. Али ако немате времена или новца да искористите ову понуду, можете сами уредити своју приватну мини-бању у свом купатилу.
Како направити опуштајућу купку?
Покушајте да створите атмосферу која ће вам помоћи да се опустите и побегнете од свакодневног живота - упалите мирисну свећу, укључите омиљену музику. Али највише од свега, уредите свој кућни живот тако да сат или два можете без журбе провести само сами.
Мирис је веома важан јер снажно утиче на чула, па пажљиво бирајте мирисни додатак за купку - воћне ароме обично стимулишу, лаванда, ванилија, иланг-иланг или слатке цветне ноте умирују и опуштају. У воду додајте сол богату природним минералима. У топлој, сланој купки, напети, болни мишићи ће се опустити, поре ће се проширити и кожа ће се лакше очистити од нагомиланих токсина и упијаће хранљиве минерале. Сол ће такође помоћи да се решите отока и борите се против целулита.
Прво масирајте тело козметичким уљем - масажа ће загрејати кожу и када се уроните у воду, састојци уља лакше ће продрети кроз проширене поре у дубље слојеве епидермиса.
Пилинг тела и лица треба да буде увод у све третмане лепоте. Правилно одабрани препарати за пилинг уклониће стару, жуљевиту епидерму, па ће козметика која се користи касније моћи ефикасније да делује. Током купања савршен је тренутак да маску ставите на лице - кожа која се надува под утицајем топлоте, боље ће упити драгоцене активне састојке којих је у таквој козметици много више него у обичној креми. Изаберите маску која ће вам помоћи да решите проблеме са кожом - сувоћа, проширене капиларе, себореја или склоност ка митесерима.
- Ширите козметику не само по лицу - избегавајући нежно подручје очију и уста - већ и око врата и деколтеа. Хранљива маска ће бити корисна и за косу. Нанесите козметику на влажне праменове и покријте главу поклопцем од фолије - кожице коса ће се отворити у врућини, захваљујући чему ће активни састојци маске лакше продрети. Не заборавите да на крају исперите козметику хладном водом. Тада ће се кожице длака затворити и хранљиве материје ће се задржати унутра.
Загревање купке
- састав есенцијалних уља еукалиптуса и мајчине душице,
- одвар од 10-12 каранфилића, комад коре цимета, кора поморанџе,
- уље борове игле, које такође има освежавајућа и дезинфекциона својства (драгоцено у случају ринитиса, синуситиса и грипа).
Купка за јачање
- одвар од 3 кашике биљке мајчине душице, 1 кашике сувог цвећа невена, 1 кашике сувог лишћа трпуца,
- екстракт гинкго-билобе и ментол,
- екстракт цвета липе.
Опуштајућа купка
- наранџасто уље, које се додатно бори против целулита, негује кожу и побољшава њену боју,
- уље лаванде,
- инфузија од 2 шаке сушеног багремовог цвећа, шаке листова матичњака и лаванде.
Препоручени чланак:
Хамам. Како изгледа ритуал хамама код куће и у канцеларији? Ово ће вам бити корисно
Како направити пиво?
Припрема се од сувог лишћа и цветова одабраних биљака (доступно у биљним продавницама и апотекама). Инфузија се може припремити на два начина.
250 - 500 грама биљне смеше сипајте у платнену или платнену врећу, прелијте са око 2-3 литра кључале воде и оставите поклопљено око 20 минута. Пре него што га сипате у каду са топлом водом, исцедите инфузију.
Такође можете врећу са биљном смешом умочити директно у каду - прво напола пуну врелом водом, а затим допунити до тачне температуре.
Како направити децукцију?
Припрема се од тврдих делова биљака као што су кора, корење и семе. Прелијте препоручену количину биљне смеше хладном водом и загрејте поклопљено око 20-30 минута. Често се препоручује да се смеша не закуха. Пре него што га сипате у каду, процедите децукцију.
Како направити биљни екстракт?
Мешавину биљака прелити хладном водом, поклопити и оставити на страну 12 сати. После овог времена загрејте мацерат, процедите и сипајте у каду.
Каква брига после купања?
Опуштајућа купка треба да буде на температури блиској телесној температури - приближно 37 ° Ц и да траје највише пола сата, јер дуго излежавање у води исушује кожу и узрокује мацерацију епидермиса. Стога, након што напустите каду и осушите тело, одмах посегните за лосионом или уљем - распоредите га по кожи и оставите да се упије. Таква козметика обнавља заштитни липидни слој коже и задржава влагу у епидермису. Такође је право време за борбу против целулита или стрија. Очеткајте лице и врат храњивом кремом и нежно га умасирајте - ревитализоваћете циркулацију коже, побољшаћете њену боју, олакшаћете лимфну дренажу и уклоните подбухлост.
- По завршетку ритуала неге, немојте се одмах бацити у вртлог кућних обавеза, одложите пријатно опуштање - попијте шољу зеленог чаја, умотајте се у баде мантил и лезите на кратак сан.
месечни "Здровие"
-przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
Погледајте још фотографија Опуштајућа и умирујућа купка. Домаћи лекови за врућу купку [ГАЛЕРИЈА
