Кад се пожалим да сам већ стара, супруг ме теши: „За твоје године изгледаш сјајно“ - шали се Катарзина Зак, која не личи на Солејукову из „Ранче“. Глумица открива своје начине за здравље, добро стање и лепоту.
- Пре неколико година ишла сам да вежбам јогу - каже Катарзина Зак. - Упознао сам госпођу Илону Кондрат - инструкторку и шефицу Јога клуба. Погледала ме је и рекла: "Видим да већ дуго нисте учинили ништа за себе." Била сам схрвана, опсесирала сам то недељу дана. Како да не радим ништа? На крају крајева, ја сам глумица, бринем о себи. Сваки дан трљам лосионе, стављам маске. Редовно посећујем шминкера, козметичара, фризера и зубара. Проверавам своје здравље, тестирам се и сви резултати су невероватни. Имам пуно физичких активности јер свирам у музичким представама са динамичном кореографијом. С времена на време возим бицикл, идем на базен, у сауну. И наравно трудим се да добро једем. Зар није довољно? Али заиста су ми требале ове речи. Захваљујући њима, погледао сам у себе.
Први пут у животу сам размишљала о томе како ћу изгледати за 20 година. Нисам размишљао о борама, већ о стању. Током ових часова јоге испоставило се да сам тотално неистегнута, не могу да радим најједноставнију вежбу. Тако да сам завршио са изговорима да немам времена да одем у клуб. Морам да улажем у себе! Прво сам вежбао под надзором инструктора. Технике дисања су важне у јоги, а тешко је то научити сами. Данас вежбам код куће: чим имам слободан тренутак, расклопим простирку, укључим ЦД са опуштајућом музиком, ставим флашу воде поред себе и сат времена нисам ни за кога. Препоручујем свакој жени! Јога има различите нивое иницијације, вежбе могу бити интензивне или лагане - овде ће свако пронаћи нешто за себе.
Након побољшања стања, посетио сам мајку у Торуњу. Тамо сам упознао пријатеља из средње школе. Разговарамо, а она у једном тренутку каже: „Не питам шта је с вашом мајком, јер је често виђам. Идемо заједно на гимнастику ”. „На крају крајева, моја мајка ће имати седамдесет година, у какву би гимнастику ишла? - Питао сам. "Ти не знаш? На крају крајева, већ неколико година похађа часове за старије - и најбоља је у групи! И моја пријатељица иде са њом на базен “, рекла је. Био је то шок за мене! Мама то никоме није споменула. И био сам наиван, мислио сам да ћу, ако то изгледа тако дивно, изгледати исто јер имам тако добре гене.
Испоставило се да је моја мајка почела да вежба као зрела жена, већ бака. Отуда ова фигура и снага! Кад су моје ћерке сазнале за то, њихова бака је то постигла! Одмах су прешли на посао. А ја сам имао упаљено црвено светло. Схватио сам да мораш зарадити свој изглед! Јер нема смисла рачунати на чудо генетике!
Катарзина Зак
»Глумица, представе у позориштима Рома, Цомеди и Цапитол.
»На сцени позоришта Камиеница изводи монодраму„ Цзтериећ в опаłацх “.
»Она је супруга Цезари Зак-а и мајка Оле и Зузије.
»Има 47 година.
месечни "Здровие"
.jpg)
