ВЕЧЕРА КАО ОБРОК НАКОН ТРЕНИНГА: ШТА И КАДА ЈЕСТИ?

Вечера као оброк након тренинга: шта и када јести?



Избор Уредника
Дијета за зиму. Шта јести зими да бисте се опскрбили витаминима?
Дијета за зиму. Шта јести зими да бисте се опскрбили витаминима?
Тренутно тренирам аматерски друмски бициклизам. Придржавам се основних правила дијете: уравнотежени оброци, 5 оброка дневно, пуно поврћа, воћа, угљених хидрата, протеина. Први оброк ујутру: 6:00 - 3 кришке раженог хлеба или каше, други оброк