Валеријана (валеријана) - деловање и примена. Нежељени ефекти валеријане

Валеријана је најчешће коришћена биљка за спавање и седацију. Међутим, лекарски валеријан је коришћен и као средство нпр. код болног периода и нелагодности у стомаку, јер има дијастолни ефекат. Проверите која својства има корен валеријане, како га користити и који могу бити нежељени ефекти неправилног уноса.

Преглед садржаја:

1. Валеријана (валеријана) за спавање и седацију
2. Корен валеријане - како се пријавити? Дозирање валеријане
3. Валеријана (валеријана) за стомак
4. Валеријана (валеријана) за ПМС и менструални бол
5. Валеријана (валеријана) - за перут и себореју
6. Валеријана (валеријана) - нежељени ефекти
7. Валеријана (валеријана) - контраиндикације

Валериан (Валериана оффициналис), позната као валеријана, је биљка чији ризом (Рхизома Валерианае), односно подземна стабљика и корен (Радик Валерианае), познатији као корен валеријане, лековите су сировине које се већ дуги низ година користе и у народној и у конвенционалној медицини.

Показују превасходно умирујуће дејство, стога су углавном коришћени као „умирујуће” средство у стањима благе нервне напетости и потешкоћа са успавањем услед нервних поремећаја.

Међутим, вреди знати да лекарски корен валеријане има и друга лековита својства, укључујући опуштајуће, па се може користити код стомачних болести или током болних периода.

Треба напоменути, међутим, да препарати на бази корена валеријане имају различиту здравствену вредност у зависности да ли су алкохолни или водени екстракти, јер су главни активни састојци - пре свега есенцијално уље и валепотријати (мада су последњи врло нестабилни и јављају се у сировина у малим количинама) - боље се растварају у алкохолу него у води.

Поред тога, начин сушења такође одређује ефекат валеријане - корени и ризоми се правилно осуше у сушарама загрејаним на до 35 степени Ц.Ако се сушење одвија на вишој температури, активне супстанце садржане у њима губе своја здравствена својства.

Слушајте о корену валеријане. Сазнајте о деловању и нежељеним ефектима валеријане. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Валеријана (валеријана) за спавање и седацију

Корен и ризоми валеријане смањују активност централног нервног система, а самим тим - смањују напетост и анксиозност, индукују стање менталне опуштености, стога се често користе у стањима нервозе, напетости и нервног узбуђења.

Корен валеријане је такође ефикасан лек за умерену несаницу - посебно у тешком сну, изазваном стањима напетости и нервозне побуде. Побољшава квалитет спавања смањујући време потребно за заспање, продужујући време спавања и смањујући број буђења током ноћи.

Валеријана је колоквијални назив за валеријану, иако је заправо назив препарата (таблете, капи итд.) Из корена и ризома ове биљке.

То потврђују истраживања немачких научника. 202 одрасла лица која пате од несанице учествовала су у њиховом шестонедељном експерименту. Испитаници су подељени у две групе - једна је узимала 600 мг седонијума (екстракт валеријане), а друга 10 мг оксазепама (лек против анксиозности).

Испоставило се да су ефекти обе мере били слични - обе групе испитаника пријавиле су исто побољшање квалитета спавања, продужено време спавања и осећале су се једнако добро одморним.

У својим закључцима истраживачи су приметили да је екстракт валеријане ефикасан код благе до умерене несанице, док је његова ефикасност ограничена код анксиозних стања.

Занимљиво је да друге студије показују да валеријана делује, али само за људе који имају проблема са заспањем. Код пацијената без ових потешкоћа екстракт корена валеријане није показао никакав ефекат.

С друге стране, друге студије показују да валеријана добро делује у стресним ситуацијама. 54 особе су учествовале у недељном тесту и биле су подељене у 3 групе.

Једном је дато 120 мг екстракта метисинове паприке, другом екстракт корена валеријане у дозама од 600 мг, а трећем плацебо.

Све особе су биле под стресом у лабораторијским условима. Утврђено је да оба лека смањују систолни крвни притисак, брзину срца и ниво стреса. Овај ефекат није примећен код пацијената који су примали плацебо.

Поред тога, истраживање из 2002. године показује да екстракт корена валеријане има сличан ефекат као диазепам - активна супстанца популарних психотропних лекова.

У експерименту је учествовало 36 особа којима је дијагностикована генерализована анксиозност. Током 4 недеље, испитаници су лечени препаратом са диазепамом (у дози од 2,5 мг 3 пута дневно) или екстрактом валеријане (који садржи 80% дихидровалтрата, 15% валтрата и 5% ацетовалрата), у дози од 50 мг 3 пута дневно, и плацебо.

Показало се да је и код лечених диазепамом и екстрактом валеријане дошло до значајног смањења психолошког фактора на Хамилтоновој скали анксиозности.

Вреди знати да се у природној медицини препарати од валеријане користе и код таквих болести као што су: појачани нервни откуцаји срца, главобоља, пулсирање у слепоочницама, па чак и мала вртоглавица. У народној медицини корен валеријане такође се користио за лечење епилепсије.

Корен валеријане - како се пријавити? Дозирање валеријане

Корен Валеријане сматра се релативно сигурном биљком, под условом да се користи у препорученим дозама током одређеног временског периода, а то није дуже од месец дана. Након узимања валеријане током 30 дана, требало би да направите двонедељну паузу, а затим можете да се вратите на узимање.

• Инфузија валеријане припрема се сипањем 1 кашичице корена валеријане (приближно 2,5 г) у 1 шољу кључале воде (150 мл). Целоку треба улити, покрити, 10-15 минута, а затим процедити. Инфузија се може пити 1 шоља 3 пута дневно.
• Тинктура од валеријане (валеријане) - одрасли могу узимати 20-60 капи тинктуре у чаши воде након што једу неколико пута дневно као олакшање и седатив. Тинктура валеријане може се купити у апотекама (затражите капи валеријане). Цена је око 8 ПЛН за 100 г.

Умирујући напитак можете направити и од валеријане додавањем 60 капи (око 1/3 кашичице) тинктуре валеријане (кап валеријане) у чашу врелог млека, заслађеног кашиком меда. Када се напије сат времена пре спавања, вратиће се миран и дубок сан.

Валеријана (валеријана) за стомак

Лекар-валеријана се користила и у народној медицини као лек за болести дигестивног и уринарног система. Познати пољски травар Сирениусз нагласио је јединствена својства валеријане, написавши да се "Отвара јетра, слезина, мокраћни канали, бубрези, блатњава и зачепљена бешика. Песак и камен са урином одузимају".

Поред тога, валеријана има дијастолни ефекат, па се може користити за ублажавање желучаних грчева.

Поред тога, валеријана показује карминативни ефекат, који је уско повезан са дијастолним ефектом и већим лучењем желудачних сокова. Вреди знати да ова биљка такође стимулише саливацију.

Валеријана (валеријана) за ПМС и менструални бол

Пошто валеријана делује опуштајуће на глатке мишиће, може се користити за смањење менструалних болова.

Поред тога, због свог смирујућег дејства, могу га користити и жене које се боре са предменструалним синдромом. Поред тога, валеријана се користи током менопаузе код жена.

Валеријана (валеријана) - за перут и себореју

Савремена фитотерапија препоручује употребу спољних инфузија на кожи главе у лечењу перути и себореје, па чак и код неких дерматоза.

Валеријана (валеријана) - нежељени ефекти

Дуготрајна употреба валеријане (дуже од месец дана) или њена конзумација у прекомерним количинама може проузроковати нежељене ефекте као што су главобоља, поремећаји вида, лупање срца и мучнина и погоршање варења. Остали нежељени ефекти могу бити хиперактивност или несаница. Оштећење јетре се ретко може видети. Могуће су и алергијске реакције.

Када се правилно користи, валеријана је готово потпуно без штетних нежељених ефеката.

Валеријана (валеријана) - контраиндикације

Валеријана се не може комбиновати са антихистаминицима, релаксантима мишића, седативима, хипнотицима, против нападаја, опојним дрогама, алкохолом или било којим другим лековима који се користе за лечење менталних болести (укључујући антидепресиве, лекове против анксиозности).

Људи са раком, који узимају антифунгалне лекове или лекове за снижавање холестерола, треба да се консултују са лекаром пре конзумирања валеријане. Ове препоруке се такође односе на људе са болестима бубрега и јетре.

Валеријана може да ступа у интеракцију са лековима које користе анестезиолози, па је не би требало користити у општој анестезији пре операције.

Валеријану валеријану такође треба да напусте труднице или дојиље, као и деца до 12 година (према Европској агенцији за лекове, препарати од валеријане могу се користити код особа старијих од 12 година).

ДОБРО ЗНАТИ >> Биље у трудноћи. Које биљке су сигурне у трудноћи?

Такође, људи који управљају моторним возилима или управљају машинама док су у покрету не би требало да користе валеријану.

Препарате који садрже корен валеријане треба користити са опрезом код старијих особа, јер могу допринети вртоглавици након буђења, несвестици, па чак и поремећају свести.

Такође прочитајте:

• Биље помажу у ублажавању стреса и нервозе
• Шта јести да бих се добро наспавао? Дијета за несаницу
• Проблеми са спавањем - лековито биље помоћи ће вам

Библиографија:

1. Карłовицз-Бодалска К., Процена корена валеријане (Валериана оффициналис) као седатива и помоћи у сну, "Напредак у фитотерапији" 2004, бр. 3.
2. Озаровски А., Јарониевски В., Лековито биље и њихова практична примена, Издавачки институт синдиката, Варшава 1987.
3. Скарзински Андрзеј, Биље чине чуда, Издавачка агенција Цомес, 1994.
4. Америчко друштво за рак, Валериан, приступљено . Доступно на мрежи: хттп://ввв.цанцер.орг/треатмент/треатментсандсидееффецтс/цомплементариандалтернативемедицине/хербсвитаминсандминералс/валериан

О аутору

Моника Мајевска Новинарка специјализована за здравствена питања, посебно у областима медицине, здравствене заштите и здраве исхране. Аутор вести, водича, интервјуа са стручњацима и извештаја. Учесница највеће пољске националне медицинске конференције „Пољакиња у Европи“, коју је организовало Удружење „Новинари за здравље“, као и специјалних радионица и семинара за новинаре у организацији Удружења.

Прочитајте још чланака овог аутора