Мекензијева метода за болове у леђима. Шта је МцКензиеова метода?

Метода МцКензие издваја се од осталих метода лечења болова у леђима. Метода МцКензие усредсређена је на уклањање узрока бола, а не само на привремено ублажавање болова. Као резултат, терапија има трајне ефекте, што значи да се болови у леђима ретко враћају. Сазнајте о чему се ради и како функционише МцКензие метода.

Метода МцКензие је метода лечења, између осталог, синдрома бола у леђима, што се издваја од осталих облика лечења ове врсте тегоба. Већина њих се фокусира само на ефекте болести кичме, односно ублажавање болова, без познавања механизама њиховог развоја. Ефекти ове врсте лечења нису трајни јер се бол пре или касније враћа. У међувремену, МцКензиеова метода није ограничена на уклањање болова у леђима. Његов циљ је такође да пронађе узрок бола, елиминише га и спречи понављање тегоба.

Мекензијева метода - о чему се ради?

1. Дијагноза

Прво се спроводи детаљан интервју са пацијентом на основу посебног дијагностичког протокола који је развио МцКензие, одвојено за сваки део кичме и за удове. Затим се изводе тестови покрета. Сваки део кичме се помера тако да пацијент може тачно да утврди одакле долази бол. Тачна слика болести омогућава пацијенту да буде додељен једном од три синдрома поремећаја кичме:

• структурни тим тиче се промена у оквиру тзв диск. Према истраживању проведеном на Институту МцКензие, у 90 посто случајева кривац проблема са леђима је интервертебрални диск. Ако су његове структуре оштећене, они се мењају при сваком кретању или промени положаја тела. Ову врсту поремећаја карактеришу различити симптоми (укључујући болове који зраче из кичме дуж удова, сензорне сметње, утрнулост и пецкање);

дисфункционални синдром се односи на механичка оштећења у ткивима кичме, која могу, између осталог, бити узрокована нагло савијте труп или подигните тежак предмет у савијеном положају. Ове врсте поремећаја узрокују нестабилни бол локализован у оштећеним ткивима;

постурални синдром се односи на губитак флексибилности и нормалну покретљивост кичме, чему доприноси заузимање неправилних положаја тела. Ово се посебно односи на људе који нису физички активни, раде много сати у седећем положају и осећају недефинисане болове у леђима (обично нестабилне, у коначном опсегу покрета преоптерећења), најчешће у торакалној кичми;

2. Избор одговарајуће технике лечења

Следећи корак је одабир одговарајуће технике лечења и подучавање пацијента да је правилно изводи. У случају померања диска, метода МцКензие омогућава одређивање смера померања оштећених ткива. Захваљујући томе, терапеут може одредити којим покретом поставити расељено, оштећено ткиво диска. Такође пацијента учи овим покретима, захваљујући којима ће моћи сами да се носе са болом код куће, без ичије помоћи. Поред тога, терапеут такође одређује правац кретања који погоршава бол, тако да може препоручити пацијенту да то избегава.

Код пацијената са механичким оштећењима у ткивима кичме, покрети се изводе супротно од оних који су узроковали оштећење, према принципу преокретања механизма повреде.

Код особа са постуралним синдромом изводе се вежбе које ће постепено уклањати постојећа ограничења покретљивости и олакшати развој правилног држања тела и његово одржавање.

Штавише, терапеут учи пацијента да свакодневне активности обавља другачије него раније. На пример, показује како обући чарапе или ципеле када савијање изазива изненадни бол, како седети, када дуго задржавање у овом положају такође погоршава симптоме, како устати из кревета да не изазове болове у леђима итд. Захваљујући томе, пацијент може водите рачуна да у будућности избегнете преоптерећење.

3. Превентивне акције

Такође су неопходне превентивне мере како би се спречило да се бол поново развије. Због тога, након завршетка лечења, требало би да наставите да систематски изводите вежбе које сте савладали, али много ређе (нпр. Само ујутру и увече).

Мекензијева метода - ко је њен аутор?

Методу је 1960-их развио новозеландски физиотерапеут Робин МцКензие. Током година, МцКензи је експериментисао са хиљадама пацијената који пате од различитих врста болова у леђима. Закључио је да пацијенти са одређеним специфичним симптомима доживе тренутни пга након што направе низ специфичних покрета. Ова теза је постала полазна основа за метод који је развио.

Извор: МцКензие Институте из Пољске

Важно

Метода МцКензие је алтернативна терапија уз конвенционалну терапију, па се обратите свом здравственом раднику пре него што је започнете.

Такође прочитајте: Бол у леђима: необични симптоми болести леђа 8 вежби са теретаном: скуп вежби истезања фитболом Вежбе за лумбалну кичму. Које вежбе ће помоћи ако кичма боли?

Мцкензие-ова метода - вежбе за дископатију

Дископатија се популарно назива пролапс диска. То је болест интервертебралног диска изазвана изненадним или хроничним преоптерећењем или дегенеративним променама везаним за узраст. Као резултат пукнућа влакнастог прстена, језгро стрши или испада. Настала хернија диска или хернија могу створити притисак на кичму или нервне корене.Вежбање је један од начина за ублажавање болова у диску. Наш стручни физиотерапеут, Павеł Даросзевски, предлаже Мцкензие-ову методу.

Мекензијева метода - вежбе за дископатију

Нашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.

Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.

Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.