Имам мање од 12 година и желео бих да смршам на стомаку. Мајка ме је уписала на дијететичара, био сам на дијети, али само недељу дана, јер нисам могао да се навикнем на овај распоред прехране, уместо да, на пример, поједем 30 г сира са сендвичем, појео сам 50. Висок сам 154 цм и увече тежак око 55 кг. а ујутру 53/54 кг, тежина током дана може да скочи и за 3 кг. Зими скијам, а сада идем на бициклизам, ролање, али само 6 пута недељно по 30 минута. Имам хипотироидизам, узми Еутирок 125, пола таблете.
Нажалост, немамо много утицаја на подручје из којег желимо да се решимо непотребних масноћа. Наше тело је изграђено и програмирано на такав начин да, како бисмо смањили количину масти на стомаку, морамо следити принципе здраве исхране и активирати физичку активност. Међутим, смањиће количину масти у целом телу, а не само на стомаку.
Ваша болест хипотироидизма веома отежава овај задатак. Саветовао бих вам да се стрпите и поново одете код дијететичара. Врло сте млади, па ако сте сада под надзором нутрициониста, то ће вам омогућити да врло добро упознате своје тело и да у каснијим годинама одржавате стабилну телесну тежину. Током такве посете вреди рећи дијететичару о проблемима у одржавању тачне количине конзумираних производа, ово ће вам омогућити да се договорите о компромису, захваљујући којем ће вам бити лакше да следите нутриционистички програм и истовремено постигнете жељени циљ.
Дневне разлике у телесној тежини које сте приметили повезане су са задржавањем воде, а не са телесном масноћом. Нажалост, ово је још једна карактеристика болести штитне жлезде. Претпостављам да вам није лако следити дијету када вршњаци то не морају. Међутим, вреди у овоме пронаћи позитивне аспекте, нпр. тако да се осећате боље, нећете приметити такве дневне разлике у телесној тежини, побољшаће се ваше благостање и лабораторијски резултати. Губитак килограма је такође веома важан, али такође вреди водити рачуна о својој исхрани због свог здравља.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Агниесзка СлусарскаВласник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл
.jpg)
