Колико дуго и колико дневно можете јести семе цхиа? Читао сам да дневно можете да једете само неколико кашичица. Из ког разлога? Могу ли нанети штету уместо помоћи када се једу у великим количинама?
О својствима, здравственим предностима и саставу можете прочитати на хттп://ввв.порадникздровие.пл/зивание/цо-јесз/сзалвиа-хисзне-насиона-цхиа-власовницзосци-и-вартосци-одзијцзе_36493.хтмл.
У овом материјалу ћете прочитати да, ипак, није чудо од производа који негује, лечи и спречава све болести. На свету тога нема. Цхиа семенке се не могу јести у превеликој количини, јер садрже пуно влакана, што може смањити апсорпцију многих хранљивих састојака, и не треба их конзумирати код упале црева и других гастроинтестиналних болести. Описан је случај младића у САД-у, чије су семе, набрекле водом, зачепиле лумен црева и морале су бити хируршки уклоњене. Такође имају висок садржај АЛА (то је биљно уље које, када се оксидира, постане агресор и може да изазове рак). Цхиа треба јести умерено, као и ланено семе или мекиње.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
