Према речима проф. Јамес Ватерхоусе са Одељења за физиологију Универзитета у Манцхестеру, најбољи месеци за одмор, осим новембра, су пролећни месеци март, април и мај. У пролеће смо мање продуктивни и за то је крив пролећни солстициј. Па идите на пикник!
Зашто је пролећни одмор добра идеја? Не зато што дугачак пикник штеди неколико дана одмора. За наше велике, велике претке, предрасе су биле најгоре - патиле су од глади и хладноће и није им преостало ништа друго него да потраже лето за јело. Пролеће нам такође пада тешко. Наравно, не зато што не једемо, већ због драстичног смањења активности нашег тела.
Пролећни одмор је у складу са биолошким сатом
Ако се неко само осећа стално уморно и под стресом, сам је крив за себе - каже проф. Јамес Ватерхоусе са Одељења за физиологију Универзитета у Манчестеру. Зашто? Јер га нико не тера да живи против биолошког сата. А овај нам говори да се одморимо. А најбољи месеци за одмор су, осим новембра, марта, априла и маја. Шта ми радимо? Упорним бољим циљем и против природе, препознајемо да смо лети мање активни и да зато заслужујемо одмор. Наравно, управо је супротно. Лето је време највеће ефикасности тела.
Водите рачуна о својој кожи на пролеће
Сада не бисте смели да дозволите да вас на било који начин занемарују у нези коже. Зашто? Јер наш мора много да стигне зиму. Ово је прво. Друго, полако почните да размишљате и припремате се за лето.
Најбољи начин да то урадите је да се финансирате серијом (по могућности 6-10) третмана у професионалном салону лепоте. Нико други неће ефикасно регенерирати, учврстити и освежити кожу.
Са чиме се суочавате на пролеће?
- слабост
- сомноленција
- честе главобоље и болови у мишићима (могуће због недостатка витамина и минерала)
- слабљење рефлекса и мишића (премало калијума
- раздражљивост, мањи отпор стресу, болни грчеви у мишићима (недостатак магнезијума)
- изненадни напади умора (недостатак гвожђа)
- губитак косе (недостатак цинка)
Избегавајте невоље на пролеће
- не преморе се
- спавати не мање од 8 сати, обавезно отприлике 22
- јести лако сварљиво
- пијте пуно воћних сокова
- не избегавајте рано поврће
- допуните исхрану мултивитаминским препаратима
- вежбајте, вежбајте и вежбајте поново. Шетајте бар.
