Одређене интолеранције на храну и стална слабост

Иако се не придржавам ниједне дијете (31 година, тежина 55 кг), често губим снагу и осећам се слабо. Имам утисак да је све тако „празно“ јер ми још увек недостаје енергије. Имам утисак да не толеришем протеине, због чега сам у потпуности одбацио млеко и, на пример, после свињских котлета или скутног сира, симптоми се повећавају. Због тога се трудим да избегавам млечне производе, али ми и даље смета - без обзира да ли су то мали или велики делови. Шта би то могло бити?

За почетак морате да направите телесне тестове: крвну слику, липидни профил, ниво шећера, општи тест урина, измерите притисак. Само на основу ових анализа биће могуће поставити дијагнозу. Поред тога, требало би да направите тест на нетолеранцију за храну како бисте видели коју храну ваше тело не подноси. Такви тестови су доступни у апотеци или код дијететичара. Као што ћете из истраживања знати шта није у реду са вама, можете развити дијету која одговара вама.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.