Пет корака за победу ЦЕЛУЛИТА

Целулит није само козметички проблем, већ у поодмаклој фази - здравље. Делујте свеобухватно да бисте вратили глаткоћу коже.

Када се на досад глаткој кожи бутина, бокова, задњице или стомака појаве неравнине и квржице, знак је да нисте пропустили целулит. Већина одраслих жена се бори с тим (неки стручњаци процењују да чак 90%), али то погађа и младе девојке (приближно 12%). Главна кривица за то лежи на естрогенима, због чега се целулит појављује током хормоналних превирања - током пубертета, током трудноће, као и употребом контрацептивних пилула или хормонске терапије замене. Естрогени повећавају пропустљивост крвних и лимфних судова у поткожном ткиву, стварајући локална отеклина која притискају околне ћелије, посебно масне. Мање су кисеонични и мање се пречишћавају од метаболичких производа, па се у њима накупљају масне супстанце и ћелије могу повећати своју величину и до десет пута.

Слушајте о начинима борбе против целулита. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Целулит, тј. Кожа пуна дупља и накупина

Временом се развијају и локалне упале, које се завршавају фиброзом везивног ткива. Промене се убрзавају када је из неког разлога поремећена циркулација крви и лимфе (нпр. Седентарни начин живота, дијета која промовише дебљање и затвор). Ефекат је кожа која подсећа на наранџасту површину, ау напреднијој фази целулита упоређује се са душеком - препуним удубљења и грудица. Не изгледа лепо, па покушајте да га промените. Али не рачунајте на лак и брз успех. Да бисте кожи вратили глаткоћу, није довољно нанети антицелулитни балзам и сачекати чудо. Морате деловати свестрано и бити стрпљиви.

Лечење у канцеларији: Боди Хеалт

Третман омогућава лечење узнапредовалог стадијума целулита. Масажа посебним апаратом стимулише кожна ткива и подстиче микроциркулацију. Због лимфне дренаже, течности се лакше уклањају из тела. Прво треба да обучете посебно одело које покрива тело од стопала до ... врата. Није лако јер је врло тесно. Затим, са главом опремљеном са два покретна ваљка, козметичар врши масажу целог тела у тачно дефинисаном низу. Регулише снагу усисавања у зависности од индивидуалних сензација и потреба. То се више осећа у подручјима погођеним целулитом и на унутрашњим деловима руку и бутина. После третмана, козметичарка наноси хранљиви балзам по целом телу - енергизована кожа ће га добро упити. Требало би да пијете више да бисте надокнадили течност. После серије од 10 третмана (пожељно сваки други дан), целулит се смањује за један степен! Такође се побољшава еластичност коже. Али само један третман је одличан за лимфну дренажу, доноси олакшање са „тешким ногама“. Поступак траје око 40 минута и кошта 1600 ПЛН по серији.

Поступак у канцеларији: Кавитациона липосукција

Третман се заснива на козметици која садржи супстанце које убрзавају смањење целулита и блокирају раст масних ћелија. На кожу очишћену пилингом, козметичар наноси ампулу са антицелулитним препаратом и гелом који олакшава спровођење ултразвука. Затим инфрацрвеном главом прелази преко коже - масне ћелије се загревају и њихов садржај се течни. Тада се глава замењује ултразвуком који помаже у уклањању масти. Третман је врло пријатан, заглађује и учвршћује кожу, а серија 6-10 видно смањује чак и напредни целулит и обликује тело. Поступак траје 60 минута и кошта 350 ПЛН.

Вечерња масажа ће помоћи код целулита

Његова сврха је ревитализација микроциркулације и уклањање токсина из поткожног ткива. Ако ово желите да урадите добро, требало би да траје око 20 минута. Најбоље је то учинити након купања или туширања, када је кожа топла и крвни судови се шире. Кружним покретима масирајте тело рукавицом или грубом крпом - од зглобова до препона, затим стомака, кукова и задњице. Пестом гњечите подручја целулита, али немојте то радити превише нагло или ћете их нагњечити. Стисните или ухватите набор коже обема рукама и увијте их у супротним смеровима. Специјалне четке за масажу са гуменим врховима су такође савршене. Овај вечерњи третман припремиће тело за антицелулитну козметику, која ће додатно подићи температуру коже, подстаћи метаболизам у доњим слојевима и олакшати разградњу масних ћелија. Добро је користити такву козметику током масаже.

Добра козметика биће корисна у борби против целулита

Избор антицелулитних препарата је огроман. Садрже супстанце које убрзавају сагоревање масти (нпр. Теофилин, кофеин, карнитин), јачају и заптивају зидове крвних судова (нпр. Арника, рутин, азијски пенниворт), побољшавајући циркулацију (нпр. Јапански гинко, бршљан, мелилот). Неке компаније нуде читаву серију која се састоји од неколико препарата (нпр. Сол за купање, пилинг, интензивни серум у ампулама), чији се састојци допуњују и повећавају ефикасност лечења. Постоје и козметика посебно дизајнирана за дневну и ноћну употребу, која делује у складу са дневним ритмом коже.

Свакодневно вежбање је суштинска компонента антицелулитног третмана

Покрет побољшава циркулацију крви и лимфе, убрзава метаболизам и олакшава сагоревање масти. Било која врста кретања ће обавити посао (очигледно није реч о куповини или чишћењу стана). Можете ходати, трчати, пливати, возити бицикл, протезати се - све зависи од ваших жеља и стања. Али можете одабрати врсту вежбања која ће вам помоћи да се решите целулита у одређеним деловима тела. Дакле, ако имате проблема са наранџастом кором на бутинама и задњици, радите чучњеве и получучњеве са лоптом између колена и замахујте ногама бочно и уназад. Када желите да се решите целулита на стомаку и боковима, то ће вам између осталог помоћи ради трбушњаке, вежбајући бицикле и маказе у лежећем положају, савијање. Који год облик вежбања одаберете, морате редовно да тренирате, барем сваки други дан по 30-40 минута.

Разумна дијета - неопходна за борбу против целулита

Иако се и пухасте и врло витке жене боре са целулитом, лекари не сумњају да му прекомерна тежина и нерационална исхрана фаворизују на значајан начин. Штетан је и брзи губитак килограма, а још чешћа колебања тежине, јер узрокује да кожа изгуби чврстоћу. Због тога, без промене прехране, нећете постићи много. Пре свега, препоручљиво је дефинитивно ограничити сол (узрокује задржавање воде у ткивима и оток), кафу (подстиче апетит, повећава ниво кортизола, који поспешује нагомилавање масти у пределу стомака), слаткише и брзу храну (тов). Такође морате смањити количину животињских масти (оне се лако претварају у масно ткиво) и белог хлеба (извор калоричних једноставних угљених хидрата). Списак производа жељених у антицелулитној дијети је много дужи. То су поврће, воће, крупица, тамни хлеб (они између осталог обезбеђују влакна - инхибирају апсорпцију масти, а витамини Б - утичу на метаболизам). Риба, биљна уља, орашасти плодови, семе и семе су драгоцене компоненте прехране (пружају омега киселине које убрзавају сагоревање масти). Веома је важно да редовно једете оброке (4-5 пута дневно), али у малим порцијама, како би се храна брже сварила. Поред тога, свакодневно морате себи давати око 2,5 литра течности како бисте олакшали избацивање токсина из тела.

Таблете корисне у борби против целулита

Полице продавница и апотека пуне су оралних препарата за борбу против целулита. То су обично композиције биљних екстраката (укључујући алге, зелени чај, цитруси, гинко билоба) и омега киселина, витамина и једињења која подржавају метаболизам масти у телу (нпр. Л-карнитин, ЦЛА). Наравно, не можете рачунати да ћете попити пилулу или попити витамински коктел и сутрадан се пробудити са савршено глатком кожом. Али можете бити сигурни да ће вам такав препарат - ако га редовно користите, обично 2-3 месеца - помоћи да се решите целулита и обликујете своје тело. Њихов задатак је да ојачају капиларе и лимфне судове, побољшају микроциркулацију, убрзају метаболичке промене у масном ткиву и коначно повећају издржљивост организма на физички напор.

месечни "Здровие"