У трудноћи, нарочито када сте трудни, можете се знојити више него раније. Како се носити са прекомерним знојењем?
Чињенице су: сви се морамо знојити, јер је то једна од главних фаза процеса терморегулације (овај процес обезбеђује одржавање телесне температуре на оптималном нивоу, без обзира на температуру околине). Зној излучују жлезде које су раширене по целој површини коже, чији број премашује 4 милиона. Обично производе 700–900 мл зноја дневно, али понекад, на пример током вежбања или високих температура околине, количина може да се повећа и до два литра.
Зној штити од прегревања тела
Тако интензивно знојење нас тада штити од прегревања. Али знојне руке, лице, кожа испод дојки или у препонама, зној који тече низ лице или влажна коса норма су за многе будуће мајке, без обзира на годишње доба и превладавајућу температуру. Под утицајем хормона знојне жлезде раде ефикасније, а због веће телесне тежине труднице се брже умарају, па се и интензивније зноје.
Стрес и знојење
Узрок прекомерног знојења, такође током трудноће, је стрес - подстицање нервног система негативно утиче на рад знојних жлезда. „Знојење током трудноће“ је нормално, али у неким случајевима може бити опасно, јер прекомерни губици воде могу довести до смањења количине електролита неопходних за правилно функционисање мишића и нерава, такође одговорних за расподелу воде у ткивима.
Дакле, ако се пуно знојите, требало би да пијете више да бисте спречили дехидрацију. Поред тога, прекомерно знојење може изазвати проблеме са кожом. Епидермис је под утицајем велике количине зноја и даље влажан, што нарушава његов заштитни слој. Кожа се тада лакше исушује.
Како се могу носити са прекомерним знојењем?
Мирис зноја
И тај мирис! Иако зној сам по себи не мирише, бактерије живе на кожи и хране се његовим састојцима - разбијањем зноја на главне факторе почиње да непријатно мирише. Како се одбранити? Постоји неколико метода борбе против прекомерног знојења, али не могу се сви користити током трудноће.
Шта можете учинити да се осећате свеже?
- Често проветравајте стан како не би било превише топло.
- Туширајте се неколико пута дневно, користећи препарате који инхибирају активност знојних жлезда (углавном се продају у апотекама).
- Користите антиперспиранте.
- За разлику од обичних дезодоранса, антиперспиранти привремено инхибирају рад знојних жлезда (тако делује, на пример, етанол) или затварају излаз знојних канала (соли алуминијума имају овај ефекат). Добар антиперспирант делује непрекидно. Током трудноће они без алкохола су бољи, јер може исушити и надражити кожу.
- Носите прозрачну одећу од природних тканина - лана, памука. Избегавајте одећу од синтетичких влакана која су непропусна за ваздух.
- Такође, немојте облачити додатне слојеве одеће да бисте сакрили мрље на леђима или пазуху - знојит ћете се још више.
- Избегавајте кафу и зачињену, зачињену храну. Не једите топла јела, не пијте топле напитке. Све ово може погоршати знојење.
- Покушајте да избегнете стресне ситуације, научите да се опустите (технике које се користе, на пример, у јоги, чији се описи могу наћи, на пример, на ввв.јога-јога.пл)
- У апотекама можете купити биљне чајеве и препарате против знојења. Међутим, пре него што их употребите, уверите се да се могу користити током трудноће, а најбоље је да се о томе консултујете са својим лекаром.
Увек суво
Прекомерно знојење обично нестаје након периода пуерперијума. Ако се то не догоди, вреди посетити специјалисте - јако знојење може бити симптом одређених болести, нпр. Дијабетеса или хипертиреозе. Ваш лекар ће одлучити шта даље. Ако узрок није болест, специјалиста може препоручити терапију ботулинум токсином. Убризгавање препарата у посебно знојење блокира активност нерава који допиру до знојних жлезда - то заузврат спречава лучење зноја.
месечник "М јак мама"
