Волео бих да смршам. Имам 13 година и тежину 68 кг. Желим да смршам, али имам проблема са храном. Нисам жељан да једем, а кад поједем, то је пуно. Могу ли да вас замолим за савет како да смршате? Покушао сам све, али не иде.
Каролина!
Разумем те савршено. Штета је што нисте написали колико сте високи и шта сте радили раније. Рећи ћу вам важну ствар. Строге дијете узрокују дебљање! Успех витке фигуре је:
- редовно јести мале порције
- вода за пиће
- избегавање прженог и слатког,
- упознавање Нутриционистичке пирамиде (ввв.изз.вав.пл)
- и свакодневно физичко вежбање.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
