Недостатак мотивације

Имам 15 година и имам вишак килограма. Са 183 цм имам 79 кг. Срамота ме је да се појавим на плажи. Стално желим да мршавим, али немам мотивацију. Шта да радим да бих смршао?

Оксана, док не будеш мотивисана, нећеш радити ништа са својим телом. Празници пролазе, а ваши комплекси значе да не можете уживати у чарима лета. Схватам да је срамота такав осећај који може бити веома напоран. Али сви они људи на плажи, нису дошли тамо да вас гледају. Дошли су са породицама да се одморе, а не да посматрају Оксану. Позитивно размишљање о себи ће вам пуно помоћи. Дефинитивно постоји нешто у вама што вам се свиђа. Док сте на плажи, помислите у себи да они који гледају обраћају пажњу на мене јер се насмејем јер имам лепе наочаре или леп шал. Програмирате се тако што негативно размишљате о себи да људи тако виде. Кунем се да се људи не сјећају након неколико секунди кога су гледали. Ако сте спремни да смршате - јавите ми.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл