Сада радиш од куће. Напокон сте сами свој господар. Ослободили сте се стреса повезаног са напорним путовањем на посао, гужвама у саобраћају или гужвом у аутобусу. Немате више претјерано захтјевног шефа или мрзовољног директора. Међутим, упркос многим предностима, рад од куће није без недостатака. Сазнајте које потешкоће чекају људе који раде од куће и како се носити с њима.
Такође прочитајте: Вежбе за прсте - примери вежби са и без апарата Успешна веза или посао? Како створити успешну везу када време одузме посао КОНТРОЛА РАДА: како се носити са шефом тиранином?Радећи од куће, ви сте господар свог времена. Али да ли је све у реду? Обратите пажњу на своје свакодневно понашање, јер нека од њих дугорочно могу бити деструктивна за ваше благостање. Испоставило се да рад у кући у многим аспектима може бити оптерећенији од свакодневног одласка у канцеларију.
1. Не одустајте од контаката са другим људима
Рад у канцеларији приморао вас је да будете у одређеном окружењу, имате пријатеље, размењујете мисли, оговарате у ходнику. Да ли сте сада у контакту са другима?
Посао - погубне навике
Психолози кажу да за здравље наше психе треба да одржавамо контакте са другим људима. Ко год да је то био - ваш комшија, родитељи пријатеља ваше деце - имајте на уму да разговор са људима додаје енергију и јача вашу мотивацију за рад и живот.
Или можда радите од јутра до мрака путем Интернета и имате само виртуелне пријатеље који вам, уз то, служе само у „пословне сврхе“?
2. Обратите пажњу на начин облачења
Можда ће вам се учинити чудним, јер сте сањали да радите у пиџами или носите развучену тренерку уместо високих потпетица. Али ти си на послу! Одећа утиче на наше благостање и продуктивност. Ако вам канцеларијско одело даје осећај, обуците га, чак и ако вас нико не гледа.
3. Не сумњајте
Када сте радили у канцеларији и задатак вам је био тежак, увек бисте о њему могли разговарати са другим колегама, жалити се или чак узети савет. Када сте сами и задатак вам не иде од руке, најчешћа реакција је самооптуживање и растућа малодушност. Уместо да кривите себе или тонете у депресију, одвојите се и учините нешто што ће вам дати тренутни резултат. Оперите посуђе, обришите сто. Забележите шта је пошло по злу у слободно време да размислите о томе и можда ћаскате са неким другим.
4. Изградите мрежу пријатеља и добрих пријатеља
Потребни су вам пријатељи који ће вас подржати и којима се можете обратити за савет. Ако упознате нове људе и мислите да је неко добар кандидат за вашу „групу за подршку“, не устручавајте се да их питате. Искреност долази у цену.
5. Створите емоционалну дистанцу између вас и посла
Радите код куће, на истом спрату, где такође водите приватни, породични и друштвени живот. Договорите састанак са собом да увек завршите у 17:00. Ако немате посебну собу за посао, сакријте рачунар и папире сваки дан после посла, а остатак времена проведите у другом простору свог стана.
6. Не проводите „викенде на послу“
На слободним данима заборавите на професионалне дужности, а ако вам је неопходно нешто хитно припремити, сложите се да ћете се прво пријатно провести с пријатељима и породицом и да ћете радити касније и само на ограничено време. Радећи код куће лако је пасти у радохолизам.
-trudna-diagnoza.jpg)
