Психолог - све више људи размишља да га посети, али страх да поверите своје проблеме странцу, сумње су и даље велике. Канцеларија психолога је често „непозната земља“, а многе непознанице повезане са првом посетом доводе до анксиозности или стања неизвесности. Све ово додатно обесхрабрује тражење специјалистичке подршке, чак и када би се могла показати врло ефикасном. Погледајте како протиче прва посета психологу и шта од ње можете очекивати. Такође научите како се припремити за то и научите разлику између психолога и психијатра, као и између психолога и психотерапеута.
Преглед садржаја:
- Психолог: кога посетити?
- Психолог: како одабрати специјалисте?
- Психолог, психијатар и психотерапеут
- Психолог: како одагнати страх од прве посете?
- Психолог: како изгледа прва посета?
- Психолог: зашто се не исплати бојати?
Психолог - пре прве посете њему често се јављају многе сумње. Понекад нам је тешко да одредимо да ли ће канцеларија психолога бити добро место за решавање датог проблема. Међутим, вреди се одлучити за коришћење услуга професионалца, ако до сада коришћене методе суочавања са потешкоћама не доносе очекиване резултате. Стога вас подстичем да погледате своја искуства и осећања да бисте сами донели одлуку да ли желите да сарађујете са психологом како бисте побољшали квалитет живота.
Чујте о разликама између психолога, психијатра и психотерапеута. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.
Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Вреди знатиПсихолог: кога посетити?
Почетак сарадње са психологом може бити добро решење ако искусне ситуације или осећања дају утисак да нисмо у стању да се сами носимо са њима. Дешава се да најближи људи нису у могућности да пруже довољну подршку, а досадашње методе суочавања не доносе олакшање или су додатни извор даљих компликација.
Ако се као резултат ваших сопствених запажања или сугестија вољене особе донесе одлука да се користи подршка стручњака, вреди узети још неколико детаља - тако да се улагање у побољшање квалитета живота покаже ефикасним.
Психолог: како одабрати специјалисте?
Требало би да проверите ко је тачно специјалиста са којим заказујете састанак. Основна је разлика у врсти подршке и обиму понуђене услуге, у зависности од тога да ли идемо код психолога, психотерапеута, тренера или психијатра.
Сваки од ових специјалиста пружа потпуно различите услуге, па је вредно унапред одлучити с ким желите или требате заказати састанак. Пре него што изаберете одређену особу којој планирамо да поверимо ваше потешкоће или лични развој, вреди проверити образовање и квалификације специјалисте. Да бисте постали стручњак у пољу личног развоја или других психолошких услуга, потребно је да уложите много труда и времена, као и да стекнете образовање и искуство (потврђено дипломама и сертификатима).
Психолога не треба вређати ако клијент од њега тражи да покаже своје квалификације или сертификате јер је за њих много радио. Стога ће их вероватно радо показати. Ова врста верификације је најефикаснији начин да се заштитите од ударања преваранта или преваранта који тврди да је специјалиста у датој области.
Такође прочитајте:
Психолог, психијатар, психотерапеут или тренер: коме ићи?
Психотерапија: врсте и методе
Да ли је вредно ићи на психотерапију?
Психолог, психијатар и психотерапеут
Психолог није једини специјалиста који пружа психолошку помоћ, па није ни чудо што је понекад тешко рећи коме се обратити за ову помоћ.
Психолог и психијатар
Разлика између психолога и психијатра је у томе што је први дипломирани психолог, док је психијатар са медицинском дипломом, тако да је лекар. Због тога психолог не може писати рецепте, а психијатар то може. Међутим, стручњаци често међусобно сарађују, нпр. Дата особа похађа терапију код психолога, али одлази код психијатра у једном посету како би могао да пропише одговарајуће лекове.
Обично психолога посећују људи који желе да се изборе са депресијом, проблемима у везама или у односима са децом, родитељима, тазбинама. Такође и они који су у жалости. С друге стране, психијатар обично не спроводи терапију - дијагностикује, развија метод лечења, прописује лекове, може водити приватну ординацију или радити на одељењу психијатријске болнице. Дефинитивно, међутим, ништа се неће догодити ако неко посети психијатра и овај одлучи да је боље да се са проблемом обрати психологу - у овом случају ће он ову особу упутити овом специјалисти.
Психолог и психотерапеут
Психотерапеут је дипломац психологије или било које друге области студија и четворогодишња школа психотерапије. Психотерапеути се образују у различитим струјама, могу да понуде, на пример, когнитивно-бихејвиоралну терапију, психодинамичку терапију или системску терапију.
Психотерапеут има већу практичну припрему од новопеченог дипломираног психолога, али вреди га упамтити, јер избору психотерапеута треба приступити са највећим опрезом. Само су неке од школа психотерапије овлашћене да издају сертификате које признаје Национални здравствени фонд. За ваше добро, требало би да изаберете таквог специјалисте, а не особу која није завршила психолошке студије, али је апсолвент непознате школе психотерапије.
Психолог: како одагнати страх од прве посете?
Забринутост око посете психологу је потпуно нормална. Страх од пресуде или критике одлука, понашања или размишљања која ће бити именована током састанка прати многе људе. У крајњем случају, међутим, често се дешава да је дељење личних прича са потпуно непознатим особом лакше него што сте у почетку претпостављали.
Одлуку о посети психологу често прати страх од негативне реакције околине. Иако све већи део друштва користи услуге у пољу личног развоја или психолошке подршке, многи људи и даље мисле на психолога на стереотипан начин. У овој ситуацији вреди погледати свој начин размишљања о психолошкој ординацији и одлучити да то неће одредити страхови или мишљења трећих лица приликом преласка прага.
Психолог: како изгледа прва посета?
Ако је специјалиста већ одабран и проверен, можете размислити о првој посети. Вриједно је размотрити ваша очекивања у вези са овим састанком, али чак и ако је тешко именовати одређени проблем који ћете ријешити кроз себе, а једино што вас забрињава је осјећај да нешто у свакодневном животу не одговара, узнемирава или умара. Ово је довољно за одлучивање о подршци. Рад са специјалистом може бити посвећен проналажењу узрока тегоба.
Први састанак са специјалистом обично је увод у даље посете. Не бисте требали очекивати спектакуларне ефекте од тога. Ово је време када психолог може да упозна клијента и прикупи информације потребне за предлагање плана рада. Такође је тренутак да се разјасни уговор, односно правила сарадње између клијента и стручњака. То је обично када се договори колико често и колико дуго ће се одржавати састанци. Учесталост зависи од тога шта клијенту треба, тренутка у којем специјалиста ради и врсте услуге коју бира (саветовање, кризна подршка, терапија).
Такође је вредно запамтити да вам такав састанак „0“ омогућава да упознате специјалисте и проверите да ли је он особа са којом се осећате лагодно и сигурно. Током овог састанка психолог ће вероватно углавном слушати, понекад постављајући питања. Неки купци, несвесни информативне улоге коју ће играти први састанак, осећају се обесхрабрено. Често чујете оно: „На овом састанку се није много тога догодило, јер сам све време причао / причао“.
Такође прочитајте:
Како престати да угађате другима? Савет психолога
Самопоштовање: шта је то и како га изградити?
Како се не бринути због онога што други кажу?
Ово ће вам бити корисноПодручја рада психолога укључују:
- Дуготрајан осећај туге, раздражљивости, лако се љути и не може се носити са тим.
- Проблеми у одржавању задовољавајућих односа са вољенима.
- Хронични стрес, стална напетост или осећај страха.
- Дуготрајни осећај туге лишава вас жеље за свакодневним активностима.
- Понављане потешкоће са спавањем, ноћне море, несаница итд.
- Наћи се у кризној ситуацији: смрт или болест вољене особе, развод, губитак посла, искуство напада или учествовање у несрећи итд.
- Понављајућа сећања на тешке ситуације, притужбе итд.
- Проблеми везани за осећај апетита.
- Тешко дијагностиковани здравствени проблеми (психосоматски симптоми), нпр. Хронични или понављајући бол, желучани проблеми, изузетно снижен имунитет итд.
Психолог: зашто се не исплати бојати?
Психолога обавезују правила етичког кодекса која треба да олакшају успостављање правог односа. Једна од њих је професионална тајна. Ова правила постоје да би се обезбедио чист договор између купца и добављача услуга. То на пример значи да психолог не би требало да покушава да дијагностикује некога ко на то није пристао. Комплетна листа правила рада психолога или психотерапеута доступна је на веб локацијама у индустрији, па вас саветујем да их погледате пре прве посете.
Отвореност купаца има огроман утицај на ефикасност обављеног посла. Што је већа искреност у разговору са психологом, то је адекватнија подршка с његове стране, а као резултат тога већа је шанса за ефекат који очекује клијент. Вриједно је запамтити да рад психолога укључује суочавање са људским потешкоћама, па срам и страх да ће приче које ће слушати шокантне или тешке, вриједи оставити иза врата канцеларије.
Понекад се догоди и да клијент има осећај да је проблем с којим долази превише тривијалан и да би заправо требало да се сам бави њиме, уместо да у њега укључи специјалисте. Истина је, нема превише неозбиљних проблема да бисте добили подршку психолога.
Ако претходна искуства имају негативан утицај на свакодневни живот, благостање или међуљудске односе, праћени осећајем беспомоћности, постоје сви разлози да се одлучите за специјалистичке консултације. Међутим, вреди запамтити да ако упркос томе постоји отпор и није спреман да покрене одређене теме током сесије, клијент има апсолутно право на то и психолог га мора поштовати. Клијент одлучује када и шта ће рећи.
Ефекти прве консултације могу се разликовати. За одређену групу људи такав информативни састанак не доноси никакве резултате, док други могу осећати олакшање, анксиозност, тугу итд. Садржај испричан током овог састанка може или не мора изазвати различите, не увек пријатне емоције.
После састанка можда ћете осећати да није све речено. Овакав осећај незадовољства ће се вероватно појавити на још неколико састанака, јер је током једне сесије немогуће разговарати о свим аспектима важним за клијента. Због тога је вредно одвојити време током састанака са психологом. Промене или очекивани резултати су попут обнове куће - захтевају време, стрпљење и рад.
Препоручени чланак:
Породична терапија - о чему се ради?
